一瞬で痩せる!テクニック

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From 小松渚

ダイエットをしていると、ネットとかの広告に出ている

“一瞬で痩せる!テクニック”

“みんな知らないマル秘ダイエット”

“食べるだけで痩せる魔法の食べ物”

みたいな文字に目がいくことがあります。
私も、そんな簡単に痩せる方法があるわけないと分かっていながらも一体どんなものなのか、
確認してしまうことがあります。笑
でも、そんな簡単テクニックや魔法のような方法は、実際なくて・・・
そんな方法よりも、とっても大事な事があります。

それは何もダイエットに限ったことでなく仕事でも、スポーツでも、勉強においても大事なことになります。
それは、基本を“ちゃんと”守る、ということ。

ダイエットをしていると、「1日でもいいから早く痩せたい!」と結果を早く出したいと思うことがありますよね。即効性のある簡単なダイエットの方法を見かけると、どうしても気になると思います。

「一瞬でウエスト-7cm!」とか。

でも、そんな急激に結果が出るダイエット法って、だいたいリバウンドしちゃったり、体を壊したりしがちです。
だからこそ基本をしっかり守ってダイエットをしていくことが大切なんです。
まぁ、「そんなこと分かってるよ!」と言われてしまいそうですが、基本だからこそ忘れてしまいがちでもあるので・・・

しかもその“基本”は、頭で分かっている程度では意味がないのです。

勉強の基本と同じで、何度も何度も基本を叩き込み、頭で考えなくても体が動くくらいまで
繰り返して基本をやる必要があります。
たとえば、ダイエットの基本は、

・1日の糖質量を抑える
・週2回以上運動をする

という2つです。

なので、この基本を何度も繰り返して、普通に生活していても「これは糖質このくらいだから夕食はこれくらいのものを食べよう」とか、「今週はまだ運動してないから今日と明後日運動しよう」と、生活の中に自然に組み込まれていくことが理想のライフスタイルになります。

まぁ、同じことの繰り返しってどうしても飽きやすかったり、モチベーションが下がって、続けにくかったりすると思います。
しかし、2ヶ月くらい意識して続ければ体に染みついてきて、習慣化されてきます。
そうなれば、体を壊したり、リバウンドすることなくダイエットを行うことができます。

あなたはこのダイエットの基本を守ってダイエットできていますか?

このブログ読み終えたら、あなたのダイエット生活を一度振り返ってみてくださいね(^^)

それではまた!

-小松渚

P,S

私たちのトレーニングジムは、たった2ヶ月で、あなたに

・糖質制限
・週2回以上の運動

の仕方を教え込んでいます。

そのため、リバウンドしない痩せ体質を作っていくことができます。

もし、たった2ヶ月で痩せ体質を作り、
その生活を習慣化したいと思っているなら・・・
今すぐこちらをご覧ください。

 

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