【24/7ワークアウト体験記】坂本さんの場合

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こちらでは私たちがお伝えしている「糖質制限ダイエット」を実践された方の成功体験事例を紹介しています。

ここで紹介している方は、私たちが運営しているパーソナルダイエットジム『24/7Workout』に通って糖質制限ダイエットを実践された方ですが、

「1日の糖質の量を調整(コントロール)する」
「週に2回の運動・トレーニングを行う」

この2つを実践すれば、2~3ヶ月の短期間で誰でも理想の体型を作ることは可能です。身体が痩せる仕組みは基本的に誰でも同じなので、真剣に取り組んで頂ければ、誰でも、同じように、もしくはこれ以上の成果を出すことが出来ます。ぜひ参考にしてみてください。

【24/7ワークアウト体験記】坂本さんの場合

ダイエットに成功した坂本さん

 

埼玉県加須市出身の坂本英雄さん(44歳)は、お酒大好き、甘いもの大好きの男性です。長年ついた脂肪を何とかしようと思っていたところ、24/7Workoutに通う決心をされました。

そして2015年9月8日から12月12日までの約3ヶ月間、24/7Workoutに通って「糖質制限+週に2回の運動・トレーニング」を行いました。

最初は緩やかに体重が落ちて行きましたが、続ければ続けるほど目に見えて変化が起こり、3か月後には体重、体脂肪、ウエストともに大きく絞ることが出来ました。今では大好きなお酒を飲んでも、スイーツを毎日食べてもリバウンドしない体型をキープされています。

【3ヶ月間のダイエットの結果概要】

体重-16.85kg
(77kg→60.15kg)
体脂肪率-16.1%
(24%→7.9%)
ウエスト-24cm
(95cm→71cm)

【ダイエットメニューの概要】

・糖質制限(コントロール)を意識した食生活
・週に2回以上の筋トレ

24/7Workoutが終了して2ヶ月後、、、

坂本さんは24/7Workoutが終了した後、大好きなお菓子やスイーツ、ポテチ、チップスター、パンケーキ、アイス、大福などをガッツリ食べているのですが、全くリバウンドすることなく体型をキープしています(12月13日に終了し、2月8日までにあずきバー100本、パンケーキ100個以上食べている のですが、体型に変化はありません)。

筋肉がつき、基礎代謝が上がっているので食べても太らない身体を手に入れました。

――通う前と通った後では、どのような変化がありましたか?

まず、着る服が変わりました。今までは体型を隠すためにだぼついた大きいサイズの服を着ることが多かったです。ただ身体が締まってくると、ライダースジャ ケットやタイトなジーンズなど、スリム系の服を着るようになりました。Tシャツやインナーもサイズが落ちて、身体のラインが出る服ばかりを買うようになりました。

あと、積極的に外に出歩くようにもなりました。太っていた頃は、たとえば休日に食材を買いこんで、休日はずっと家にこもってPS3でゲームをするという生活を送っていましたが、体型に自信がついたからなのか、自然と外出が増えました。

「朝ご飯を食べるようになりました。朝ご飯抜いていた方が太っていましたね」

24/7Workout に通う前よりも、よく食べるようになりました。朝もしっかり食べています。朝ご飯を抜いていた方が太っていましたね。朝だけでなく、大好きなスイーツを食 べるようになりました。ポテチ、チップスター、パンケーキ、チーズケーキ、アイス、洋菓子、和菓子、、、週に5回は食べていますね。それくらい食べても、リバウンドの気配がまったくありません。

もちろん、暴飲暴食をずっと続けていれば身体の仕組み的に太るのでしょうが、一応、今でも食事には 気を使っていますし(スイーツ食べていますが)、トレーニングも習慣づけています。自分の身体をコントロールする方法を24/7Workoutで教わったので、万が一リバウンドしたとしても自分で戻せる自信があります。

他には、、、アトピーが治りましたね。寒い時期は洋服の内側の繊維が肌に引っかかってかゆかったのですが、それが無くなりました。あと、ヘルニア持ちでコルセットが必須だったのですが、今ではコルセット無しで問題なく生活できています。それと加齢臭も気にならなくなりました(笑。

もしこういった糖質を抑えたダイエット方法を疑っているのなら、「間違いなく痩せます。私を見て下さい」と言いたいですね。

 

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247ダイエッター編集部(パーソナルジム24/7Workout)
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