成分表ちゃんと見てますか?

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From 青木大輝

こんにちは、

実は、先日急にチョコレートを
食べたくなり、夜23時ごろに
スーパーへ行きました。

で、そのスーパーで
チョコレートを買おうとしました。

棚にあまり見かけないチョコレートを
見つけたので、手に取ってみました。

このチョコレートは、
海外から輸入された
8ブロックもある板チョコです。

購入する前に、成分を見てみると、

カロリー:158kcal
糖質:50g

でした。

「意外と少ないな・・・」

と思って購入しました。

しかし、実際に食べた後に、
驚くべきことに気が付きました。

なんと、

成分表の下に、すごく小さな文字で
「1ブロックにつき」とか書いてありました(笑)

「なんてこった・・・」

って感じです。

チョコは、8ブロックなので、
1つ丸々食べたら、

カロリー:1264Kcal
糖質:400g

摂取している計算になります(笑)

恐ろしいですね。

こんなもの、ボディメイク中には、
絶対に食べてはいけないものですよね。

しかも、

糖質や脂質が大量に含まれているので、
健康にも悪そうですし。

買うときに、

「チョコレートの割には、
糖質もカロリーも低いな・・・」

と誤解した自分が憎いです(笑)

まあ、ちゃんとみなかった
私が悪いのですが、
あなたもボディメイクを
しているならば、

成分表はしっかりと
見た方がいいですよ。

意外と低糖質だな・・・・

と思っていても

実は、そうでもないことも
あるかもしれないですからね。

今日は短くてとても基本的なことですが、
こういった細かいミスがダイエットや
ボディメイクの妨げになることもあります。

ぜひ、日ごろから意識して頂ければなと思います。

それでは!

ー青木大輝

 

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247ダイエッター編集部

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