ジムでしか味わえないメリット

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From 青木大輝

こんにちは、

今日はジムへ通うメリットについて
お話ししようと思います。

もちろん、自分でトレーニングを
するのもいいのですが、

ジムは通うと、そこでしか
体感できないメリットがあります。

1.細かく負荷設定ができる

初心者のうちは自重でも
負荷がきついことがありますが、
筋トレになれてくると、
それでは物足りなくなってきます。

しかし、ジムに通えば
細かい負荷設定が可能です。

次第に筋肉がついてくれば、
どんどん重量も増やせますし、

自分が進化しているのが
わかるのも大きなメリットです。

2.トレーナーに相談できる

トレーニングや食事のことなど、
わからないことがあっても、
トレーナーに相談することができます。

24/7ワークアウトでは、マンツーマンで
トレーナーが付きますが、

普通のジムにもトレーナーはいます。

フォームの確認や補助などもしてくれますし、
トレーニング効果も高まるでしょう。

しかし、彼らはアルバイトが多く
個々の実力にも差があります。

その点、24/7ワークアウトのトレーナーは、
しっかりと研修を受けているので、
知識、技術はばっちりです。

トレーナーの質は、ボディメイクの質にも
繋がってきますので、これはかなり重要なことでしょう。

3.音を出しても平気

動きが大きな種目などでは
マンションなどに住んでいる場合は
気を使う必要が出てしまいます。

その点、ジムであれば
多少の物音は問題ありません。

それとパーソナルジムならば、
トレーニング中踏ん張っている時
に大きな声を出しても大丈夫です。(笑)

4.器具を使えば、狙った部位が鍛えられる

自重では、負荷がかかりにくく
鍛えにくい部位もそれ専用に
つくられた器具があれば、

ピンポイントで
鍛えることができます。

例えば、私はふくらはぎを鍛える時は、
自重ではなく器具を使います。

自重ではなかなか大変なのですが、
器具を使えば、
簡単に負荷をかけることができます。

お金はかかりますが、
ジムへ通うことは、
このようなメリットがあります。

なので、

自分を変えるための【自己投資】として
お金を費やしていくのも
全然ありなのではないかと思います。

それでは!

ー青木大輝

 

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