酵素ドリンクは痩せるのか?

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From 青木大輝

こんにちは。

ここ数年は、酵素ブームが続いていますね。

巷でもたくさんの
酵素サプリや酵素ドリンクが
販売されています。

確かに酵素は私たちの
生命活動に不可欠なもので、

酵素の働きが悪くなれば
代謝が落ちてしまうという
見解には間違いありません。

酵素には、

「体内酵素」と「食物酵素」があり、

市販の酵素ドリンクに
含まれているのは後者といわれています。

しかし、食物酵素を
摂取したからといって
代謝が促進されるという根拠は、

実はまだどこにも示されていません。

さらに、市販の酵素ドリンクを
飲んでいる人にとっては、悲報があります。

日本の食品衛生法では、
市販の飲料は80℃以上の
殺菌加熱が義務付けられています。

しかし、酵素栄養学では、
酵素はおよそ60度ほどで
破壊されてしまうといわれています。

つまり、酵素発酵して
製造された事実は
間違いないのですが、

実は出荷前には・・・
というのが真相なのです。

酵素ダイエットというと、
なんとなく痩せそうな
イメージがありますが、

それが実際に効果があるのかというと、
かなり微妙なところです。

なので、

「これを飲むだけで痩せる!」

と考えるのではなく、

運動や食事に気を使った方が
やはり結果は出てくるでしょう。

酵素ダイエットに関して
詳しく知りたい場合はこちらも
参考にしてみてください
http://247dieter.com/enzyme-diet/

また、どうしても飲みたい人は、
気休め程度に飲んでみるといいでしょう。

私の知り合いでも、

「効果があまりないのは
わかってるけど、飲んだら落ち着く」

と言っている人もいますので。

プラシーボ効果っていうのもありますし、

「これを飲んだら元気になれる!」

と思っていると、
本当にそのような効果が
出てくることもあると思います。

まあ、ダイエットに関しては
プラシーボだけで
どうにかできることではないので、

そこのところは、注意しておいてほしいな

って思いますね。

それでは。

ー青木大輝

 

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