プロテインの選び方

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

From 青木大輝

こんにちは。

今日、朝が忙しすぎて
「プロテイン」を飲むのを
忘れてしまいました(泣

私は、ボディメイクのために
プロテインを飲むことを
日課にしているのですが、

今日は飲めなくて
少し悲しく感じています。

・・・・っていう話は置いといて

今後、プロテインの選び方を
間違えないように改めてお伝えしますね。

プロテインを飲む1番の目的は、
タンパク質の摂取にあります。

なので、できるだけ
パッケージ裏の成分表示表を
チェックして、タンパク質占有量が
多いものを選ぶことが大切です。

また、プロテインは継続して
飲むものなので、味も結構重要です。

イヤイヤ飲むよりも、美味しく気軽に
飲めるようなものを選んでください。

また、プロテインですが、

やたらと鉄やマルチビタミンなどが
入っているものを
買いたがる人がいますが、

プロテインに入っているそれらは、
本当に微々たるもので、

それらの成分が欲しければ、
プロテインとは別にサプリで
補給した方がいいでしょう。

特にヘルシーなイメージのある
女性向けプロテインとかありますが、
あれは、タンパク質量を少なくして、

糖質とか甘味料とか無駄な成分を
入れているだけなので、
正直あまりおすすめできません。

先ほどもお伝えしましたが、
プロテインを飲む一番の目的は、
タンパク質の摂取ですからね。

プロテインに関しては、継続が命なので、
タンパク質量はもちろんのこと、
味も重視して選んだ方がいいでしょう。

それでは。

ー青木大輝

 

2アンケート