今日は、面倒くさい・・・

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From 青木大輝
こんにちは。

私は、毎日筋トレをしているんですが、

たまに、

「今日は面倒だな・・・」

って思うことがあるんですね。
(まあ、たまにじゃなくて
ほぼ毎回ですけど)

ちなみに、私は寝る前に筋トレしています。

で、なんでこんなモチベーションが
出ないのかというと、

やっぱり、結果に近づいて行ってる気が
しないからなんですね。

筋トレはダイエットに超重要ですが、
筋トレした翌日に目に見えた結果が
出るわけではないので、

どうしてもモチベーションが
続かなかったりしますよね

で、

私は、モチベーションを保つために、
カレンダーにチェックを入れ始めました。

まあ、単純ですが筋トレをしたら、
カレンダーにしるしを入れるだけです。

こうするだけで、
カレンダーを見るたびに
自分の継続日数が一目でわかります。

これが意外とモチベーションに
なったりします。

「やっぱり続けてることって
やめたくないな・・・」

って感じるからです。

まあ、

これは、トレーニングだけでなく、
何にでも言えることですが、

やはり自分がした形跡を残しておく
というのは、非常に重要だと思います。

そうすることで「今」があると
思えば、少なからず感慨深いものが
ありますね・・・・

あなたも今、
何か継続しているものがあれば、

日記をつけたり、
カレンダーにチェックを入れたり、

など「形跡を残しておく」
ということをすると、

モチベーション維持に
つながると思います。

 

それでは。

ー青木大輝

 

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