焦ってダイエットしていませんか?

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From 青木大輝
こんにちは!

先日、
ドライブをしていたんですが、
後ろから他の車に凄いスピードで
追い越されたんです。

その車の運転手は急いでいたようで
次々と他の車も追い越して
行ってしまったのですが、、、

そのときに、昔テレビでみた
ある実験を思い出しました。

それは、

100kmの距離を
スピードを出した時と、
普通のスピードで走った時、

どれだけ時間が変わるか?

というものでした。

これは信号などに引っかかった時の
時間も含まれますが、

結果は、

「スピードを出した方が
 10分早くつく」

というものでした。

まぁこの結果を
「10分も変わる」と思うのか、
「10分しか変わらない」と思うのかは

人それぞれだと思いますが、
私は、

「10分しか変わらないのか」
と思いました。

というのも
100kmの道のりで10分なら、

私みたいに少しのドライブ程度の距離では
ほとんど差がないと思ったからです。

私のドライブなんて
30キロ程度ですから、

きっと3分くらいの
差しかありませんので 笑

なので、結局数分の時間を縮めるために
焦って急いでも事故のリスクが
増えるだけです。

なぜなら、

ほんの少し早くついても
スピードを出すことによって
リスクが多くなるからです。

焦ってスピードを出すと
当然事故を起こしやすくなります。

スピードを出している時の事故は
大きな被害にもつながります。

罰金とかの問題じゃなくて、恐いことに
命を落とす危険性も増します。。。

なので、結局数分の時間を縮めたところで
焦ったり、ストレスが溜まったりして
事故のリスクが増えるだけです。

だから、焦りは禁物なんです。

さてこの話は
ダイエットにも置き換えられます。

自分で決めたダイエット法を始めると
どのくらい体重が落ちるのか
わくわくする気持ちがあると思います。

でも、頑張っても中々痩せられないと
焦ったり、イライラすると思うんです。

そうすると、

ストレスが溜まって食べ過ぎてしまったり
継続してたダイエットを止めてしまい、

リバウンドにつながります。

私も自己流できつめの筋トレを
していたんですが、

始めて2週間は
ほとんど効果がなかったんです。

で、
「こんなにやってるのに
 なんで体重減らないんだ」

とイライラしてしまって
筋トレを止めそうになった時が
ありました。

でも、
その時に体の体質が変わるのには

【1ヵ月~2ヵ月はかかる】

ということを知って焦らずに
続けることにしました。

すると、どんどん結果がついてきて
体が引き締まり始めたんです。

なので
ダイエットにおいても焦りは禁物です。

今の頑張りは1ヵ月後に出るんだと思い、
焦らずに続けていきましょう。

それでは。

 

ー青木大輝

 

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