読者からの手紙:モチベーションUPの工夫

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From:出海 肇

 

こんにちは。

出海です。

24/7ワークアウトのジム会員の方から一昨日、メールをいただきました。

個人特定を避けるために、詳しい内容はこの記事には書くことができないのですが、目標体重に到達できたと報告がありました。

服もLサイズからSサイズになって、スキニーも履けるようになったそうです。

そして、体脂肪率も…。

 

見事に目標値を達成!

おめでとうございます。

こうしたメールをいただくと、メルマガを続けていて本当によかったと感じます。

ありがとうございます。

ところで、この会員の方は、ボディメイクのモチベーションをキープするために、ある工夫をされているそうです。

その工夫とは…、

 

■トレーナーさんからの励ましの手紙を冷蔵庫に貼る

というものです。

信頼できるトレーナーからのメッセージは何よりの励みになりますよね。

私も物事がうまく進まずに落ち込んだときは、信頼できる人からほめてもらったことなどを思い返して、困難にぶつかっていくようにしています。

実はその人の言葉は動画で残っていたのですが、以前データをうっかり消してしまいました。

ですので、今はその人の言葉を脳内で再生して、モチベーションをキープするようにしています。

あなたもぜひ、大好きな人や信頼できる人、尊敬できる人などのメッセージや写真などを目に付くところに貼ったり、動画や音声をいつでも再生できるようにしてみてください。

ボディメイクやダイエットは人生の一部です。

楽しいこと、うれしいことだけでなく、

つらい時、苦しい時もあるかもしれません。

そんな時、信頼できるトレーナーや大切な家族からのメッセージが目に入ると、自然に力が湧いてくるから不思議です。

嘘っぽく聞こえてしまうかもしれませんが、本当ですので試してみてください。

このジム会員の方は、運動そのものが好きになって、今では積極的にいろんなことにチャレンジできるようになっているようです。

理想的な状態ですね。

素晴らしいと思います。

今回は、見事に目標達成をしたジム会員の方が実践しているモチベーションアップの工夫をお伝えしました。

あなたのボディメイクやダイエットの目標達成ために、参考にしていただければうれしいです。

それでは。

-出海 肇

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247ダイエッター編集部(パーソナルジム24/7Workout)
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