GI値とは|ダイエット効率を高めるために知っておきたい数値

GI値とはグリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で、食品ごとの血糖値の上昇率を示した数 … 続きを読む GI値とは|ダイエット効率を高めるために知っておきたい数値