有名女優のトンデモダイエット法

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

こんにちは!

 

 先週のことなのですが、

「これはダイエットに効果的だな…」

と思わず感心した方法を聞きました。

 

せっかくですので、

今日はその話をお伝えしたいと思います。

 

 

先週の土曜日819日、

大学時代の女友達と2年ぶりにあってきたのですが、、、

 

まずは、横浜の金沢文庫駅で待ち合わせをし、近くの焼き鳥屋で

焼き鳥をつまみながら、大学時代の話をして盛り上がりました。

 

そのあと、近くのカラオケオールをすることに。

(オールのつけが周り、次の日は一日中寝て過ごす羽目に笑)

 

カラオケも盛りあがり(BUMP OF CHICKEN のRAY を熱唱しました)、

一段楽したところでお互いの近況について話しはじめました。

 

そして、僕が最近このメルマガを発行している趣旨を伝えると、

自慢げに

「わたしいいダイエットしっているー」

と、思っても見ない回答が!

 

ここだけの話、彼女は怠け癖があり、ひとよりも継続力がない方なので、

どうやってダイエットを継続したのか不思議に思いましたね。

(その友達にバレたら、絶対に怒られますね笑)

 

 

これは読者の方に役に立つかもしれないと思い、

「なにそれ、どんなダイエット」

っとすかさず聞き返しました。

 

 

彼女が教えてくれたのは

「露出度の高い服をきて、常に周りの人にみられていることを意識する」

という方法でした。

 

これを聞いた僕は

「これはおもしろそう、簡単だけど効果がありそう」

だと思い、深く聞いてみたんです。

 

すると、露出度の高い服を着ることで、

2つのメリットがあると教えてくれました。

 

 

1つめは、ダイエットのモチベーションアップにつながるということ。

家の中で露出の高い服を着て鏡を見ることで、

自分の体型をいやでも知ることになります。

 

ダイエットやボディメイクが順調で、

「この調子でがんばろう」

モチベーションアップにつながります。

 

もし、ダイエットがうまくいってなかったとしても

「このままではいけない、もっとがんばらないと」

と、モチベーションを上げるきっかけになります。

 

 

さらに、外でも露出度の高い服を着ることで、

常に「人から見られている」という意識になります。

 

例えば、ふとガラス越しに写った自分を見ることで、改めて

「自分が見られている」

「ダイエットをしているんだ」

と意識し、背筋を伸ばすとか、お腹に力を入れるとか行動が変わってきます。

 

 

2つ目のメリットは、家族や恋人など、周りの人から意見をもらいやすくなることです。

家の中で露出度の高い服を着ることによって、

あなたの小さな変化に気づいたり、客観的な意見を家族や恋人からもらえます。

 

近くにいて、客観的に自分のことを見てくれる人って大切ですよね。

 

先ほどの話に出てきた僕の友達の場合は人にけなされてがんばれるタイプで、

あえて露出することで家族からけなされる環境をつくり、

ダイエットを行うエネルギーに変えていたそうです。

 

 

実際に

「私は、周りの人からけなされてがんばるタイプだから、あえて露出することでけなされまくってやる気を出す」

とドヤ顔で言っていました。

 

 

もちろん、このやり方が合う人もいれば、

合わないと感じる人もいると思います。

 

太ももや二の腕に自信がない場合、

露出するのはとても勇気がいりますし、抵抗もありますよね。

 

ただ、その場合は家の中だけでも試してみてください。

 

 

 

もしかしたらこの方法を既に知っているかもしれませんが、

個人的にこのダイエット方法がとても気になったので、

あとでググってみたところ、多くの芸能人や女優の方々もこのダイエットをしているらしく。

 

なんと、僕の大好きな 長澤まさみさん もやっているそうです。

以前には「露出度の高い服」どころではなく、

完全に裸になる「裸族ブーム」が訪れていたそうで。

もしかしたら、以前から知っていた方もいるかもしれませんね。

 

全裸を鏡に映すことで、肉のつき方を認識し、肥満具合を自覚できる。

それにより、セクシーポーズの練習している女優さんもいるんだとか。。。

 

 

この効果どうなの?

と思うかもしれませんが、、、

 

たとえば英語を習得する時は

常に英語に触れる習慣(環境)を作る事が大事だと言われるように、

 

何事においても、成功するためには

如何に常に成功するための意識を向けられるか?

が重要になってきます。

 

ダイエットもそうで、

如何に常にダイエットに意識を向けられるかが大事です。

 

この露出するという方法は一見効果なさそうですが、

常に「がんばらなきゃ」という気持ちになりますし、

そのことからも十分に効果はあると感じています。

 

ただ先ほども言ったように、部屋の中で全裸になることや、

街中で「露出度の高い服を着る」ことに、抵抗があるかもしれません

 

さすがに男性の僕でも、部屋で全裸になるのは正直厳しいです笑

 

 

ただ、家の中だけなら、「露出度の高い服を着る」ということなら

抵抗が少なく、簡単に実践できると思うので、もしよければぜひ試してください!

 

 

このように、友達や読者からいただいたダイエット方法だけでなく、

悩みや質問も取り上げたいとおもっているので、

どしどし返信おまちしております。

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

長谷川広太

 2アンケート