ケンタッキーフライドチキンの糖質は?

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From:榑井 克也

 

こんにちは。

 

榑井(くれい)です。

 

あぁ~ケンタッキー食べたい!!

 

って時、たまにありませんか?

 

僕の場合は年に1~2回あります。

 

特に辛い物が好きなので

レッドホットチキンの時期には

頻繁に足を運んでいます。

 

でも、糖質コントロール中は

「ケンタッキーフライドチキンって糖質的にどうなの?」

って気になりますし、積極的に行こうと思わないですよね。

 

でも、調べてみると

ファーストフードとしては糖質コントロール中でも案外行きやすい部類のお店

かもしれません。

 

と、いうことで今日はケンタッキーの主な商品の糖質量まとめてみました。

 

ケンタッキーフライドチキン

公式サイトの栄養成分表を参照

 

商品名:糖質量

 

【チキン】

オリジナルチキン:8.5g

レッドホットチキン:9.3g

骨なしケンタッキー:8.8g

 

【サンド】

チキンフィレサンド:29.9g

和風チキンカツサンド:38.3g

 

野菜たっぷりツイスター

ペッパーマヨ:30.1g

てりやき:33.6g

 

【サイド】

カーネリングポテト

Sサイズ:19.5g

Rサイズ:39.1g

ボックス:85.5g

 

コールスロー

Sサイズ:5.3g

Mサイズ:8.6g

 

コーンサラダ

Sサイズ:10.2g

Mサイズ:14.5g

 

ナゲット5ピース:10.6g

(付属のケチャップ):2.4g

 

カーネルクリスピー:6.6g

 

リングビスケット:22.6g

(付属のハニーメイプル):7.0g

 

ミニアップルパイ:17.1g

 

【Krushers】

キャラメルクランチ:59.2g

ヨーグルト&ベリー:43.5g

クッキー&クリーム:60.8g

 

さすがにサンド系や、デザートのKrushersは糖質量が高いですね。

 

でも、オリジナルチキンセットだと・・

・オリジナルチキン×2:17.0g(8.5g×2)

・カーネリングポテトS:19.5g

合計糖質36.5gですから、他の食事で糖質量を調節すれば利用しやすい範囲じゃないかなと思います。

 

マクドナルド

ビッグマック:糖質39g

ダブルチーズバーガー:糖質29.6g

 

モスバーガー

モスバーガー:糖質36.6g

 

バーガーキング

ワッパー:糖質約50.1g

 

あたりと比べると、KFCは糖質コントロール中でも利用しやすい部類のファーストフードと言えるんじゃないでしょうか。

 

「あぁ~ケンタッキー食べたい!!

 

あなたもそんな時には、我慢しすぎずにケンタッキーを楽しみましょう。

 

もちろん、食べすぎはよくありませんし、他の食事で1日の糖質量をコントロールするのを忘れずに!

 

それでは。

 

-榑井 克也

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