痩せモチベーションをアップ!インスタダイエット

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From:榑井 克也

 

こんにちは

 

榑井(くれい)です。

 

突然ですが、あなたはインスタグラムって利用していますか?

 

インスタグラムとは、写真を共有するSNSで、一般的にはインスタと略されています。

 

僕はSNSは登録してもすぐ使わなくなっちゃうタイプで、インスタに至っては使い方すらよく分かっていませんでした。

 

でも、ナビゲーターの益田さん※から「インスタのダイエット系アカウントは面白いよ」と聞いて、見始めてみたんです。

 

※1.益田さんは、24/7ダイエッターブログの記事を更新しています。

 

なんでも、インスタでは体や体重計の写真、ダイエットメニューの写真を投稿してネットの誰かとつながりながらダイエットを頑張る「ダイエット垢※2」なるものがあるそうです。

 

※2.垢とはアカウントを意味するネットスラングです。

 

早速、インスタにアクセスして「#ダイエット垢※3」を検索してみると8万件以上の投稿がありました。

 

※3.キーワード前の#記号はハッシュタグと言って、キーワードをタグにするためのものです。

 

自撮りやダイエットメニューの写真など、色々な投稿がある中、パッと目に入ったのは「ウェディングドレス姿の綺麗な女性」の写真でした。

 

そのアカウントをタップして過去の投稿を見てみると、、、

 

ウェディングドレスの直前には46kg台を指す体重計の写真、

 

旦那さんと思わしき男性との入籍報告写真、

 

自分の身体を撮影した自撮り写真

 

といったものがいくつも投稿されていました。

 

過去の投稿に遡っていくと、49kg、53kgを指した体重計の写真もアップされていて、

 

「ははーん、こうやってダイエット記録をつけているんだな」

 

と察しました。

 

驚いたのが2016年と2018年の投稿者の体型を比較した写真でした。

 

痩せた写真を見た後だと「え?!」と目を疑うぐらいに、ふくよかな女性が写っていたんです。

 

その方は2年間ダイエットを頑張って、78kgから45kgまで痩せたそうです。

 

10分前にインスタのダイエット垢を知る前はまったく知らなかった人でした。

(現在も名前すら知りませんが)

 

そんな方が2年頑張って、、

 

30kg近くダイエットして、、

 

見違えるぐらいに綺麗になって、、

 

最後は入籍して、美しいウェディングドレス姿を投稿していて、、、

 

そうした写真を見ていると、なんだかちょっとした映画を見たような感動を覚えて涙ぐんでしまいました。

 

インスタグラムにはこの方以外にも、大勢が現在進行形でダイエット記録を公開していました。

 

誰かの頑張っている姿、頑張った記録というのは、見ていてモチベーションが上がりますよね。

 

また、僕らのメルマガでは「監視者を作る」といったアドバイスをしていますが、これって一人暮らしでパートナーがいなかったりすると案外難しいですよね。

 

そんな場合には、インスタにダイエット専用アカウントを作って、自撮り写真や食生活、体重の推移をアップしていくのは中々いいんじゃないかなと思います。

 

#ダイエット垢の他にも、「#ダイエットメニュー」には料理写真や、ダイエッターの一日の食事メニューなどが公開されていました

 

糖質コントロールやダイエット中は、食事がパターン化してマンネリになってしまうことも多いと思います。

 

そんな時、インスタの「#ダイエットメニュー」は結構役に立つんじゃないかなと思います。

 

ちなみに、僕たち24/7ダイエッターのインスタ公式アカウントもあります。

 

https://www.instagram.com/247dieter/

 

投稿しているのは、前述の益田さんや、たまにメルマガに登場するナビゲーターの岡田さん、中嶋さんといった面々です。

 

ダイエッターにとって参考になる内容を投稿していますから、よかったら見てみてください。

 

そんなワケで今日は、インスタグラムを利用したインスタダイエットのお話をさせていただきました。

 

もし、まだインスタをダイエットに活用していない場合には、きっと楽しみながらダイエットのモチベーションをアップできると思いますよ。

 

ぜひ覗いてみてください。

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

 

-榑井 克也

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247ダイエッター編集部(パーソナルジム24/7Workout)
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