安室さんがスタイルを維持している4つの理由

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From:榑井 克也

 

こんにちは

 

榑井(くれい)です。

 

先週の日曜日に安室奈美恵さんが引退されましたね。

 

僕が小学生の頃から音楽番組やヒットチャートでよく見る

トップアーティストでしたから感慨深いものがあります。

 

ちなみに公表されている情報だと本日9月20日が安室さんの誕生日です。

 

今年で41歳になるそうですね。

 

正直な話、安室さんの年齢を知らなかったものですから

「あ、まだそれぐらいなんだ」と意外に若くてビックリしました。

 

というのも、小学生の頃からテレビで見ていましたから、

勝手にもう少し世代が上の人だと思い込んでしまっていて、、、

 

で、次の瞬間には「41歳であのスタイル維持してるの?」と別の意味でビックリしました。

 

動画や写真で見る安室さんのスタイルってすごくいいですもんね。

 

そこで、安室さんがどうやってスタイルを維持しているのかを調べてみました。

 

理由1 半身浴

 

調べてみると、安室さんは色々なダイエットに取り組んできたようですが、中でも習慣的に続けているのは半身浴だそうです。

 

ゲームやテレビを見ながら1時間ぐらいゆっくりと半身浴をするんだそうです。

 

この時、水をしっかり飲みながら、湯舟にはお気に入りの入浴剤か日本酒を適量入れるのだそうです。

 

僕は日本酒風呂というのを知らなかったんですが、調べてみると結構メジャーみたいですね。

 

日本酒をお風呂に入れることで、血行が促進されたり、保湿・美肌効果が期待できるようですよ。

 

日本酒の成分は、化粧水や洗顔クリーム、美容液にも使われているぐらいですもんね。

 

理由2 リハーサルで絞る

 

安室さんはライブやツアー前には、1ヵ月ぐらい毎日6時間ぐらい踊るそうです。

 

実は、安室さんって体質的には太りやすいそうで、毎年ここで体型を調整しているんだとか。

 

女性誌のインタビューなどによると、安室さん曰く、ツアー前に落とした体重をツアー中維持するのが大変なんだそうです。

 

というのも、ツアー前は毎日6時間踊っていたのが、ツアー中は週2日2~3時間程度の運動になって、運動量が一気に減ってしまうからだそうです。

 

実は、ツアー中に衣装がキツいなって感じることもあったそうですよ。

 

週2日2~3時間の運動って、一般人からすれば十分すぎるほど良い運動に思えるレベルですけど、それで太ってしまうんだから、ツアー前の練習はよほどハードなんでしょうね。

 

理由3 スタイルがいいダンサーを選んで、刺激にする

 

安室さんのライブと言えば、バックダンサーがいつもいるイメージです。

 

このダンサーさんを選ぶ時に安室さんはあえて

 

「自分よりスタイルが良くて、細い人」を選ぶようにしているそうです。

 

美しいスタイルのダンサーさんと一緒にいることで、自分を戒めてスタイル維持の刺激になるようですよ。

 

理由4 運動する時に小さめなタイツを履く

 

ダンスレッスンや有酸素運動を行う際、安室さんは美脚維持のために小さめなタイツを履いているそうです。

 

補正下着などと同じような効果が期待できるんだそうですよ。

 

安室さんはその他にも、白湯やストレッチポール、ルームランナーなどにハマっていたこともあるそうです。

 

白湯に関しては「3日ぐらいしか続きませんでした」と本人が女性誌で語ったように、あんまり長続きはしなかったみたいです。

 

でも、継続できるかどうかはともかくとして、普段からダイエットやスタイル維持への意識と関心が高いから、色々なダイエット方法に挑戦されているんでしょうね。

 

 

そんなワケで今日は安室さんが41歳でスタイルを維持している理由について、分かる範囲でご紹介しました。

 

とはいえ、「1ヵ月毎日6時間踊る」などは、僕らのような一般人ではまずマネできませんよね。

 

でも、運動がいかに大切か、ということを改めて教えてくれるトピックではあると思います。

 

美しさを保っている人というのは、やっぱり影で努力しているんですね。

 

あなたがいま糖質コントロールとトレーニングを頑張っている努力も、きっと美しさや格好良さに繋がってきますから頑張ってくださいね。

 

また、「半身浴」や「スタイルの良い人を刺激にする」といったことは、比較的マネしやすいんじゃないかなと思います。

 

よければ、糖質コントロールに加えて取り入れてみてください。

 

それでは、また。

 

今回もありがとうございました。

 

-榑井 克也

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