モチベーション低下にはコレ

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From:町田裕希より・・・

 

「今日はどうしてもやる気が起きない・・・」

なんてことありませんか?

 

最近暑いですし、
体調を崩したりで
やる気がそがれること
あるのではないでしょうか。

 

ちなみに僕は、、、あります。

 

以前ダイエットしていた時に、

特にわけもなくダイエットのモチベーションが
ふと消えるときが何度かありました。

 

毎日のように、部位を変えてトレーニングをして、
また食事にも常に気を配ったり、頑張って続けていたのに、
ふとやる気が、起きなくなることってあるんです。

 

別に何か嫌なことがあったとか、
そういうのではないんです。

ダイエットが嫌になったとか、
誰かに馬鹿にされたとかでもなく、

本当になんとなく、
やる気が消えてしまうことがありました。

 

当時の僕は、

やる気が消える=ダイエット失敗

みたいな感覚があったので、

 

ダイエットを頑張る

ある程度続けられるけど、
ふとやる気が無くなる

「やる気が起きないってことは、に向いてないんだ」

と勝手に思い込み・・・

「別のダイエットなら続けられるかな?」

と別のダイエットを探す

 

っていうことを繰り返していました…

そうやって別のダイエットに、
ころころ浮気していたので、

一つのダイエットを
なかなか続けられなくて、

そして痩せることも出来ませんでした。

 

 

・・・っということがあったんですね。

あなたもそんな経験ないでしょうか??

 

でも、今ならはっきりと分かります。

やる気やモチベーションが
上下することは不思議でもなんでもないんです。

 

僕はよく「天気」に例えます。

どういうことかというと、
晴れの日もあれば雨の日もあるように、

人の気持ちも
晴れの日もあれば雨の日もあると・・・

だからやる気や
モチベーションが上下するのは、
ごくごく自然なことです。

 

「やる気が起きない」
「モチベーションが維持できない」

っという質問はよくいただきます。

 

でも、無理にやる気を
起こさなくたっていいし、

モチベーションを
維持する必要もありません。

1年中やる気を奮い立たせたり、
モチベーションを保つのは無理です。

1年中晴れの日みたいなものです。
そしたら、干からびてしまいますよね?

なので、適度でいいんです。

 

やる気が起きないときは、
いっそのことダイエットから離れて
気分転換しても良いんです。

そうして気持ちを切り替えることで
またやる気が湧いてくるものですから。

やる気が起きないことは、
ごくごく自然なことですから、
ストレスを感じる必要はありません。

 

・・・というのが僕の考え方です。

 

なので、もしやる気が出ないことで、
あなたが悩んでいたのなら、

ダイエットから
少し離れてみることをオススメします。

 

一見遠回りに
思えるかも知れませんが、

それがかえって、
ダイエット成功の近道かもしれません。

 

参考にしてもらえればと思います。
では、また!

 

―町田裕希

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