ダイエットを成功させる【モデリング】とは?

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From:町田裕希

いきなりですが、

「モデリング」という言葉を
聞いたことはありますか?

このモデリングとは、憧れの人の
マネをして自分のものにしていく、

心理学のテクニックです。

要は、真似です。

ダイエットを成功させるために、
実際に痩せた人を真似することで

あなたも同じように
ダイエットを成功できる可能性が
高くなるということです。

例えば、

英語の勉強法でも0から
英会話を覚えた人の勉強法を
真似した方が、

独学で色々な本を買ったりして、
英語の勉強をするより、
成功する確率が高いということです。

ダイエットでもこれと同じで

実際に痩せることができた人を
真似することで
結果が出やすくるんです。

(今ダイエットに成功しているなら、
より理想とする体型の人を真似してみて下さい。)

ただ、モデリングには注意点があります。

それは、

「自分と似た境遇だった人を真似する」

ということです。

自分と似たような環境から
成功した人を真似することが、

同じ結果を得るために
すごく重要になります。

なぜなら、
あまりにも自分と違う人を
真似しようとすると、

考え方や価値観、生活環境が、
大きく違うため自分がそれに適応できずに
断念してしまうことが多いからです。

例えば、

40代女性のOLの方が
ダイエットに悩んでいて、

10代女性のダイエット成功者を
モデリングしようと考えたとします。

しかし、10代の多くは
高校生か大学生です。

これでは生活環境も全然違いますよね。

もしかしたら、
この10代の女性は、
部活やサークルを頑張っただけで、
ダイエットに成功したのかもしれませんし、

学校が終わったら
毎日走っていたのかもしれません。

しかし、OLをしていると、
この生活は出来ないと思います。

ですので、
同じような環境や
考え方、価値観で実際に

ダイエットに成功した人を
モデリングするのが良いんです。

もし、あなたの近くに
ダイエットを成功させた人がいるなら、

その人をモデリングするのが
良いと思いますよ。

きっと近くにいるということは、
生活環境なども似ていると思うので・・・

というわけで、

ダイエットを成功させるために
「モデリング」試してみてくださいね。

ではまた!

-町田裕希

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