自宅トレーニングよりジムの方が良い4つ理由

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From:町田裕希

こんにちは!

今日は自宅よりジムの方が良い理由について
お話ししようと思います。

以前もお話したことがありますが、
僕は自宅でのトレーニングより
ジムでのトレーニングをオススメしています。

というのも、
自宅で行うトレーニングより、
ジムの方が効果的に筋肉を
鍛えることができるからです。

つまり、自宅に比べて、
ジムのトレーニングの方が
よりダイエットを効率的にでき、
理想の体型になりやすいということです。

ただ、自宅のトレーニングがダメと
言っているわけではありませんよ。

もちろん、自宅のトレーニングでも
ダイエットは成功できますからね。

ですが、僕としてはジムの方が
多くのトレーニングができるので、
よりダイエットを効果的にできると思っています。

それでは説明していきますので、
もし、ジムに通おうか迷っていたり、
少しで興味があるなら、
ぜひ、読んでみてくださいね。

1.細かく負荷設定ができる

初心者のうちは自重でも
負荷がきついことがありますが、
筋トレになれてくると、
それでは物足りなくなってきます。

しかし、ジムに通えば
細かい負荷設定ができます。

そうすれば、より効率的に
トレーニングをすることが
できますよ。

また、次第に筋肉がついてくれば、
どんどん重量も増やせますし、

自分が変わっているのを
実感できるのも大きなメリットだと思います。

2.トレーナーに相談できる

ジムにはトレーナーが
居るところが多いので、

トレーニングのやり方など、
わからないことがあっても、
相談することができます。

ただ、トレーナーが
すぐ側に付いてくれるわけではないので、
そこは注意が必要になります。

3.音を出しても平気

マンションなどは大きな音に
気を付ける必要があるので、
トレーニングに
集中できない場合があります。

その点、ジムであれば
多少の物音は問題ありません。

ですので、自宅より集中して
トレーニングできるかもしれませんね。

4.器具を使えば、狙った部位が鍛えられる

自重では、負荷がかかりにくく
鍛えにくい部位もそれ専用に
つくられた器具があるので、

ピンポイントで
鍛えることができます。

ですので、鍛えたい部位を
効率的にトレーニングできます。

他にもジムは色々な理由がありますが、
大きな理由はこの4つかなと思います。

もしダイエットをもっと効果的に
行いたいと考えているなら、
ジム通いを検討してみても
良いかもしれませんね。

それでは!

 

-町田裕希

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