セルライトを治す方法

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From 町田裕希

こんにちは。

今日はセルライトのお話をしようと思います。

セルライトとは腕や脚にできやすい皮下脂肪の細かい塊だと思ってください。

このセルライトは女性の約9割ができてしまうといわれています。

特に女性はセルライトがあると気になってしまうことも多いかもしれません。

ただ、セルライトはエステのマシンで温めたり、引き伸ばしたりして、柔らかくほぐすことで落としやすくすることができます。

ただ、エステはお金がかかるので、あまり頻繁には行けないということもあるのではないでしょうか?

そこで、今日はセルライトを改善する方法をお伝えしようと思います。

もし、セルライトに悩んでいるなら参考になると思いますので、ぜひ読んでみてくださいね。

セルライトが出来た場合はどうすれば良いのかというと、それは食事を改善することです。

というのも、セルライトは脂肪に老廃物や水分が溜まることが原因で起こってしまうからです。

ですので、セルライトを改善しようと思ったなら、そもそもセルライトを作らない食生活をすることが大切になります。

(すぐに改善できるというわけではないですが、食生活はセルライトを作らないようにするためにも改善するためにも重要になります。)

そのためにセルライトを改善するためには、老廃物や水分の蓄積しない食生活が必要になります。

特に、セルライトの原因となる食べ物は、、、

・高カロリー食
・脂っこいもの

などです。

またこれらは、脂肪の蓄積にも繋がりますし、むくみの原因にもなってしまいます。

ですので、このようなものを控えるようにして、タンパク質や鉄分、ビタミンB群、ミネラルを多く含む食事に変えていくとセルライトも改善されていきますよ。

特に、プロテインやレバーはセルライトの改善に良いとされています。

もしセルライトで悩んでいるなら、食生活を変えてみてくださいね。

それでは。

-町田裕希

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