セルライトが気になる方へ

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From 町田裕希

こんにちは。

今日はセルライトについてお話をしようと思います。

セルライトとは腕や脚にできやすい皮下脂肪の細かい塊で女性の約9割ができてしまうといわれています。

セルライトがあると気になってしまうことも多いかもしれませんね。

ですが、セルライトはエステで温めたり、柔らかくほぐすことで落としやすくすることができます。
ただ、エステだとお金が掛かってしまいますよね。

ですので、今日は無料でできるセルライト改善方法をお伝えします。

もし、セルライトに悩んでいるなら参考になると思いますので、ぜひ読んでみてくださいね。

早速ですが、セルライトが出来た場合はどうすれば良いのかというと、それは食事を改善することです。

というのも、セルライトは脂肪に老廃物や水分が溜まることが原因で起こってしまうからです。

ですので、セルライトを改善するなら、セルライトを作らない食生活をすることが大切になります。

(すぐに改善できるというわけではないですが、食生活はセルライトを作らないようにするためにも、改善するためにも重要になります。)

特に、セルライトの原因となる食べ物は、、、

・高カロリー食
・脂っこいもの

などです。

またこれらは、脂肪の蓄積にも繋がりますし、むくみの原因にもなってしまいます。

ですので、このようなものを控えるようにして、タンパク質や鉄分、ビタミンB群、ミネラルを多く含む食事に変えていくとセルライトも改善されて美しい身体を目指すことができます。

特に、プロテインやレバーはセルライトの改善に良いとされているので、オススメです。

もしセルライトで悩んでいるなら、参考にしてみてくださいね。

それでは。

-町田裕希

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