新年最高のスタートを切るために

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From 町田裕希

今日は大晦日です。
今年ももう終わりですね、、、

なんだか少し寂しい感じがします 笑

ですが、明日は新年です。気持ちを切り替えて、
今日は新年最高のスタートダッシュを切るための方法をお伝えしますね。

その方法とは、2016年のダイエットで、、、

良かった点、悪かった点を振り返ること

です。

思い返すと色々あると思います。

「ここがダメだった」

「これは頑張った」

「これをすれば良かった」

などなど、、、
それらを全て紙などにリストアップしてください。
そして、良かった点、悪かった点の改善策を考えてみてください。

例えば、今年は仕事の終わりが遅くて時間が無く運動できなかった」なら・・・

来年は通勤途中などで少しでも運動できないか、もしくは、短時間でできる運動を探すのも良いと思います。このように 悪かった点の改善策を考えておくと来年は同じ失敗を繰り返さないので、理想の体型を目指して確実に前進することができます。

他にも「今年は食事制限を頑張って、少し痩せることができた」なら・・・
より良くする方法を考えます。

例えば、もっと糖質をカットしたらより良かったのか、食事制限と一緒に運動もすれば、もっと効果的に痩せられたとか、、、このような感じで、良かった点も改善点を見つけると、より良くすることができます。

そして、効果が出た方法を改善すれば、来年は今年より間違いなく、より効果的なダイエットができます。なので、来年こそダイエットを成功させて理想の体型を目指すなら、

今年を振り返ることが大切です

(今年ダイエットに成功したのなら、来年はもっと魅力的な自分を目指せます)

もしかしたら「面倒くさいな~」と思うかもしれません。
ですが、振り返りをせずに来年も、同じことをしてしまう方が、もっとマイナスになります。

なので、しっかりと反省して、振り返ることは重要なのです。そうすれば、来年は今年よりも必ず理想の体型に近づくことができます。

もし、あなたが、「来年は絶対に理想の体型になる!」といったことや「もっと魅力的な自分になる!」と考えているなら、今年を振り返って改善点を見つけてみてくださいね。

来年は人生史上最高と心から言えるくらいあなたの魅力を更に高めていきましょう!

2016年もブログをお読み頂き、本当にありがとうございました。
2017年も引き続き、あなたのお役に立てる情報をお伝えしていきますね。

それでは良いお年を!

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