ダイエットを楽に続けるためのオススメアプリ3選

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From:森雅之

 

こんにちは。

 

森です。

 

突然ですが、

あなたはスマホでゲームをやったことがありますか?

 

僕は5年ほど前からすごくハマっています。

 

毎月ある程度課金をしてしまうほどです。

 

ずっと同じゲームをやっているわけではないのですが、なにかしらのゲームを毎日やるのが習慣になってしまいました。

 

スマホは常に持っている場合が多いので、いつでもどこでも始められるところがいいんですよね。

 

さて、知っている場合も多いと思いますが、スマホにはゲームだけでなく、便利なアプリもたくさんあります。

 

ダイエットに使えるものもあるので、

「ダイエットに役立つアプリ」

をご紹介しようと思うのですが…

 

その中でも今回は

「体重管理アプリ」

をご紹介したいと思います。

 

ダイエットに役立つアプリには、1日の食事を記録して糖質を計算してくれるものがあります。

 

それらのアプリはこちらの記事でご紹介しているので、参考にしてください。

糖質制限ダイエットに役立つ無料アプリ3選

 

もちろん、1日の食事を記録してしっかり糖質を計算する方がダイエットの効果は上がります。

 

なので、毎回の食事を細かく記録できる場合はこちらを使うといいですね。

 

ですが、食事のメニューを毎回欠かさず記録するのは難しい場合もあると思います。

 

そんな場合にオススメしたいのが今回お伝えする体重管理アプリです。

 

体重だけでも毎日記録して、ダイエットのことを考えていれば、ドカ食いをしたり、予定していたトレーニングをサボったりして、太ってしまうというのを防いでくれるのです。

 

ということで、「ダイエットをしたいけど、なるべく面倒な作業はしたくない」という場合のために、オススメの体重管理アプリを順番にお伝えしていきます。

 

1.シンプル・ダイエット ~記録するだけ!かんたん体重管理~(Takayoshi Kurachi)

 

クマのマスコットが特徴的な可愛らしいデザインのアプリです。

 

体重の推移をグラフで表示してくれて、BMIも自動で計算してくれます。

 

設定した目標体重までの残りを表示してくれるので、モチベーションの維持にもつながります。

 

暗証番号でアプリをロックできるので、他の人に見られる心配がないのがいいですね。

 

2.チビケモノとダイエット(IzumiArtisan)

 

毎日の体重管理をしながら、小さなナマケモノ「チビケモノ」を育てるアプリです。

 

その日の体重を記録することで、「チビケモノ」が食事をしたり、アクションを起こしたりします。

 

ゆる~い「チビケモノ」に癒されながら、ダイエットを続けていきましょう。

 

3.RecStyle -ダイエット・体重管理-(MEDIANO Co.,Ltd.)

 

「RecStyle -ダイエット・体重管理-」はキャラクターなどのないシンプルなアプリです。

 

スタイリッシュなデザインで、好きな色を選ぶこともできるので、男性でも使いやすい作りになっています。

 

また、横向きにすることで、大きな画面でグラフを見ることができるので、機能性や見やすさを重視したい場合には特にオススメです。

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

日々の体重を記録すれば、ダイエットの成果を感じることができてモチベーションのアップにつながります。

 

また、毎日記録することで日々ダイエットを意識できるので、ドカ食い防止にも効果があるのです。

 

実際に全部使ってみましたが、個人的には「RecStyle」が画面が見やすくて使いやすかったですね。

 

ドカ食いをしてしまったり、やると決めたはずのトレーニングをサボってしまって、なかなかダイエットを続けることができないという場合もあると思います。

 

そんなときは今回紹介した体重管理アプリを活用して、いつもダイエットの意識を持つようにしてみてはいかがでしょうか。

 

それではまた。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

-森雅之

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