ダイエット中にドーナツなんて…え、いいの?

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From:森雅之

 

こんにちは。

 

森です。

 

お盆休み中、映画館に寄ったらディズニー映画の「インクレディブル・ファミリー」が上映されていました。

 

ディズニー映画は人気が高くて、毎年のように新しい映画が出ていますよね。

 

ディズニー映画といえば、僕は『わんわん物語』という作品が好きです。

 

かなり古い作品なので、知らない場合も多いかもしれません。

 

高貴な家に飼われているレディという名前のわんちゃんとトランプという名前の野良犬の恋愛というなかなか珍しいテーマの話です。

 

作品自体が面白いということもあるのですが、特にあるシーンが印象に残っています。

 

そのシーンとは、ヒロインのレディがドーナツをコーヒーに浸して食べるシーンです。

 

ただ、ドーナツをコーヒーに浸して食べるだけでも珍しいのに、それを犬が食べていることが自分にとって衝撃的だったのかもしれません。

 

さて、ドーナツといえば、小麦粉や砂糖を多く使っている上に油で揚げているので太るイメージがあります。

 

正直言ってしまうと、イメージ通りドーナツは太りやすいので、糖質コントロール中はなるべく食べるのを避けたほうがいいです。

 

でも、時にはどうしてもドーナツを食べたいという気分になる場合もあるのではないでしょうか。

 

ということで今回は

「糖質コントロール中でも食べやすいドーナツ」

についてお伝えしたいと思います。

 

ドーナツといえば、2018年8月現在、国内で1000以上の店舗があるミスタードーナツが有名ですよね。

 

僕の住んでいる地域では、各駅に1店舗はある印象です。

 

なので、ミスタードーナツ(以下ミスド)の中で糖質コントロール中でも食べやすいドーナツをご紹介したいと思います。

 

ミスドで一番のオススメは「ドーナツポップ」です。

 

「ドーナツポップ」は丸い一口大のドーナツで、色々な味を楽しめるのが特徴です。

 

・エンゼルクリームボール

1個あたりの糖質量:約3.8g

 

・ゴールデンチョコレートボール

1個あたりの糖質量:約6.7g

 

・オールドファッションボール

1個あたりの糖質量:約4.9g

 

・ポン・デ・ストロベリーボール

1個あたりの糖質量:約4.6g

 

・ココナツチョコレートボール

1個あたりの糖質量:約5.3g

 

・チョコファッションボール

1個あたりの糖質量:約5.9g

 

全種類食べるとさすがに糖質の過剰摂取になりますが、1、2個食べる分には大丈夫そうです。

 

1個37円(税込)の単品で買えるのもありがたいですね。

 

また、フレンチクルーラーシリーズも他のドーナツに比べて糖質が控えめです。

 

・フレンチクルーラー

1個あたりの糖質量:約15.8g

 

・エンゼルフレンチ

1個あたりの糖質量:約12.6g

 

・ストロベリーカスタードフレンチ

1個あたりの糖質量:約15.4g

 

最近はコンビニでブランのドーナツなどの糖質控えめなドーナツも出ています。

 

でも、食べられるのであれば、普通のドーナツを食べたいですよね。

 

 

今回お伝えしたミスドのドーナツはたくさん食べるとやはり太ってしまいますが、少しくらいなら食べても大丈夫です。

 

我慢してストレスを溜めてしまうくらいなら、ミスドのドーナツを少し食べて、ダイエットを続ける活力にしましょう。

 

ちなみに、ドーナツをコーヒーに浸して食べるのはアメリカの文化のようです。

 

僕も一度試してみたことがありますが、変わった食感が楽しめるので、興味があれば試してみてはいかがでしょうか?

 

ただし、ドーナツやコーヒーのような人間の食べ物は犬にとって有害なので、決してあげないでくださいね。

 

それではまた。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

-森雅之

 

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