ダイエットのモチベアップに効く方法

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From:花田 恵利香

 

こんにちは

 

花田です。

 

あけましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願いします。

 

お正月三が日が過ぎましたが、いかがお過ごしでしたか?

 

私は昔からおせち料理に惹かれない人間なもので、お正月はお刺身ばかり食べてるんです。

 

なので今年も例年同様、いつもよりちょっと豪華で、低糖質なお正月を過ごしていました(笑)

 

さて、今日からまたいつも通り

ダイエット情報満載のメルマガをお届けします。

 

新年一発目のメルマガは

ダイエットのモチベーションを上げてくれるSNS利用法です。

 

おススメのハッシュタグもご紹介しますね。

 

ところで新年の話題といえば「今年の抱負」ですが、あなたは何か抱負を立てたりしましたか?

 

新年の抱負ランキングでだいたい毎年上位を占めるのは「ダイエット」です。

 

「今年こそは痩せるぞ!」という意気込みを掲げ、やる気に満ち溢れたダイエッターが増えます。

 

スポーツジムなどが混み合うのも、だいたい年明け1月2月との事です。

 

が、しかし。

 

3月になってくるとそれまで混み合っていたジムがだんだん空いてくるようなのです。

 

新年に入ったやる気スイッチが切れてしまう人が多いんですね。

 

モチベーションを保つことって、ダイエットには1番重要なのに、難しかったりしますよね。

 

そんな時、ダイエットのモチベーションを刺激してくれるのは、同じ目標を持つ同志の存在だったりします。

 

身近にそんな同志がいれば心強いですが、そうでない場合もありますよね。

 

そんな時はSNSを活用してみてはいかがでしょうか?

 

ツイッターやインスタグラムなどで「ダイエット」「糖質制限」など、気になるキーワードを検索すると、ダイエット仲間がたくさん発見できて良い刺激になりますよ。

 

私のオススメはインスタグラムのハッシュタグ「#247workout」です。

 

ちょっと手前味噌な感じがありますが(笑)、純粋に閲覧者の一人として刺激を貰えてます。

 

このハッシュタグに投稿しているダイエッターの皆さんは、日々の食事メニューやダイエットの進捗報告、目標や今日ダイエットの為に頑張ったことなどを投稿されています。

 

食事メニューだけでも参考になりますし、思わぬ低糖質メニューを発見できたりしますよ。

 

ビフォーアフターや途中経過の写真を載せている方には、思わず感心してしまう事が多いです。

 

知り合いでもないのに「凄いね!頑張ったね!やったね!努力が報われたね!」と傍で称賛したい気持ちになってしまいます。(私は何様だって話ですよね…)

 

そんなダイエッターの皆さんの投稿を見ていると、自分も頑張らなきゃ!と活力になったりします。

 

そこにあるのはひたすらリアルな、ダイエットに励む皆さんの姿です。

 

第三者に、自分の目標や経過を閲覧してもらうだけでも、モチベーションアップにつながります。

 

新年を皮切りに、ダイエット記録をSNSに投稿して、同志たちと共に頑張るなんて素敵ですね。

 

SNSを利用するのは今の時代に合った、お手軽なモチベーション維持法だったりするので、気になるワードでハッシュタグ検索してみてはいかがでしょうか。

 

今年も引き続きあなたのお役に立てるような情報をお届けしていきますので、2019年も何卒宜しくお願い致します! 

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

花田 恵利

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247ダイエッター編集部(パーソナルジム24/7Workout)
私たちはパーソナルダイエットジム 「24/7Workout」で約30,000人以上の方のボディメイクをサポートしてきました。その経験をもとに正しい食事やトレーニングの知識や方法をお伝えしていきます。