スーパーで買える♪パンやデザートのロカボ食

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From:花田 恵利香

 

こんにちは

 

花田です。

 

先日、仕事帰りにスーパーに立ち寄ったんですが、

まだ夕飯のメニューも決まってない状態だったんですね。

 

働かない頭であてもなくフラフラしてたんですけど、そんな時こそ意外な商品と目が合うものです。

 

普段は通らないパンコーナーやデザートコーナーで、低糖質商品を発見しました。

 

21時近かった事もあり、パンの方は割引シールを貼られ、寂しそうに残されていた所を救出です!

 

というか、最近全然パンを食べてなかったので、

無性に食べたくなったのも事実です。

 

そんなわけで、今日はスーパーで買える

Pascoの低糖質パンと、森永の低糖質プリンをご紹介しますね。

 

糖質コントロール中は、糖質の高いパンはまず手に取らないと思います。

 

でも、どうしてもパンが食べたい時だってありますよね。

 

そんな時は、少しでも糖質の低いものを選んでみましょう。

 

こちらは「pascoの低糖質ソーセージパン」(糖質17.5g)です。

糖質17.5gというと、そこまで糖質が低いと感じられないかもしれませんが、同社の「あらびきソーセージ」と比較すると、糖質40%オフになっているとの事です。

 

この差が嬉しいところですよね。

 

しかも、見た目はまったく普通のパンなので、言われなければ低糖質だとは思いません…!

 

白くて長めのパンもふわっと柔らかく、ソーセージもロングで食べ応えがあります。

 

温めて食べると、ソーセージがよりジューシーになりますよ♪

 

マヨネーズソースもしっかり入ってるのでマヨ好きにはたまりません…!

 

味も食感も普通の美味しいソーセージパンなのに低糖質、というお得感が嬉しいですね。

 

その他のPascoの低糖質パンシリーズはこちらになります。

 

・低糖質ブラン食パン 糖質量 7.8g

 

・低糖質ブレッド ブラン 糖質量 11.7g

 

・低糖質ワッフル ブラン 糖質量 14.7g

 

・低糖質イングリッシュマフィン ブラン 糖質量 15.6g

 

・低糖質パンケーキ メープル&マーガリン 糖質量 19.9g

 

Pasco公式ホームページはこちら

https://www.pasconet.co.jp/teitoushitsu/

 

また猛烈にパンが食べたくなったら探してみようと思いました♪

 

そしてもう一つ、プリンコーナーで目が合ったのがこちらです。

 

「森永のおいしい低糖質プリン(カスタード)」(糖質3.3g)

プリンなんて久々に食べました~。

 

フタを開けたら、あぁ、懐かしい香り…!

 

トロっとした他のプリンに比べると、やや硬めなので、噛んで食べるプリンといった感じですね。

 

成分に寒天が含まれている為、ややツルンとした食感になっています。

 

底にある香ばしいカラメルソースは、ジュレっぽくなってて食べやすいです。

 

こんなに低糖質でも、ちゃんとカスタードプリンを味わえました!

 

こちらも従来の「森永の焼プリン(同量)」と比較すると、糖質は70%もカットされている事になるので、罪悪感が減りますよね。

 

私は今回カスタード味を選びましたが、コーヒー味(糖質2.8g)もありましたよ。

 

そして今回手に取ったどちらの商品にも「ロカボマーク」がありました。

 

低糖質商品にアンテナを張っていると、ロカボという言葉をよく目にするのではないでしょうか。

 

ロカボとは、1日の糖質量を70〜130gに抑える、ゆるやかな糖質制限食のことをいいます。

 

キャッチコピーは「おいしく楽しく適正糖質=ロカボ食」です。

 

Pascoや森永などの大手食品メーカーが、低糖質商品の開発に乗り出してくれるのは心強くて嬉しいですよね。

 

ロカボは、1日の糖質量を70〜130gというざっくりした目安にしていますが、私たちが推奨している1日の糖質摂取量の目安は「体重(kg)x1g」となっています。

 

人それぞれの体格差がありますので、「体重(kg)x1g」は個人的な目安の参考にもなります。

 

もちろん並行して、週に2回以上の運動も積極的に行ってくださいね。

 

また低糖質食品を見つけたら、ご紹介したいと思います。

 

実は、ここだけの話ですが、先日もスーパーの「お客様の声」の用紙に「低糖質商品が増えると嬉しいです!」と書き書きしてきました。

 

もし、あなたのお気に入りの低糖質商品があれば教えてくださいね♪

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

花田 恵利香

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