ダイエット中だけど、どうしてもカレーが食べたい!助けてココイチさん!

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From:花田 恵利香

 

こんにちは

 

花田です。

 

先日、「日本人が好きな食べ物ランキング」というものをネットでいくつか見ていたんですが、

だいたいどのサイトでも上位に君臨していたのは「カレーライス」でした。

 

私もカレーライスが大好きなので、納得しちゃいました。

 

たまに実家に帰った時は、両親が必ずカレーを作っておいてくれるので、帰省するのが楽しみだったりします(笑)

 

ただ…カレーライスって糖質高いんですよね~(涙)

 

罪悪感をちょっとでも無くして、なおかつ美味しく食べられるカレーライスは無いものだろうか…

 

…え?あるんですか?

 

ココイチさんに?

ちょっとココイチ行ってきます!

 

そんなわけで、ココイチこと「カレーハウスCoCo壱番屋」で12月1日からスタートしたカレーメニューをチェックしてみましょう。

 

メニューを見てみると、ロカボマーク発見!

今ではすっかり、「糖質が抑えられている食品」という目印になってますね。

(※ロカボとは、1日の糖質量を70〜130gに抑える、ゆるやかな糖質制限食のことをいいます。)

 

そしてココイチさんが打ち出した、糖質を抑えた新メニューがこちら。

 

「CoCo de オフカレー」といって、メニューは3種類出ています。

価格:690円(税込)/埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府

   670円(税込)/上記以外の地域

 

すべて白米のカレーライスでは、1食あたり(ライス普通盛り300gとして)の糖質量は100gを優に超える場合が多いです…

 

そこでご飯の代わりになるのが、刻んだカリフラワーです。

 

しかし、全部がカリフラワーというわけではなく

 

・カリフラワー:約120g (糖質量:約2.7g)

 

・白米:約30g (糖質量:約11g)

 

というように、カリフラワーライスの量は合計150gといった内訳になっています。

 

ライス普通盛りが300gなので、比べるとカリフラワーライスは約半分の量になっています。

※「カリフラワーとライスの量は変更できません」と記載アリです。

 

新メニュー3種類の糖質量はこちらです。

 

CoCo de オフカレー A(ほうれん草&フライドチキン)糖質量:33.8g

 

CoCo de オフカレー B(ミニハンバーグ&チーズ) 糖質量:26.8g

 

CoCo de オフカレー C(イカ&ソーセージ) 糖質量:29.3g

 

カレーライスでここまで糖質が抑えられているのは、本当にありがたいことです。

 

ただ、いくら通常のカレーライスに比べて糖質を半分カットできても、1食につき30g前後の糖質量はあるので、他の食事で調節するように心がけてみてくださいね。

 

白米ご飯を残す事ができれば、さらに糖質を抑えることもできますよ。

 

さて、味はどうでしょう??

 

3種類の中から、試しに Bの「ミニハンバーグ&チーズ」をテイクアウトしてみました。

 

写真で伝わりますかね?

ハンバーグの下に敷かれている、やや黄色い粒々がカリフラワーで、ハンバーグのおとなりの白いお山が白米です。

カリフラワーは本当にクセがないので、ご飯と混ぜれば全く違和感なしです。

(カリフラワーが苦手な場合は、よくご飯と混ぜてみてください。)

 

それに、白米に比べると歯ごたえが良いので、食べ応えもアップしますね。

 

食べていると、ご飯のかさ増しに加えて、1品具材が増えたお得感まで感じられます。

 

これなら普通盛りのライスに比べて量が減ってても、食後の満足感はそのままです。

 

まぁご飯もあるし、ルーもそのままなので当たり前ですが、とても美味しかったですよ!

 

これならストレスフリーで、罪悪感も減らせると思います。

 

どうしてもカレー欲に駆られた日には、ココイチさんの手を借りてみてはいかがでしょうか。

 

※一部取り扱いメニュー・価格が異なります。

詳しくは各店舗へ直接お問い合わせください。

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

 

-花田 恵利香

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