From：糸川　真未

新年あけましておめでとうございます。

旧年中はお世話になりました。本年もよろしくお願いします！

元旦、いかがお過ごしでしょうか？

年末年始ということで、筋トレ・食事コントロールもお休みしてゆっくり過ごしているかもしれませんね。

せっかくのお正月ですからそれも大いにアリだと思います。

一方で、もし休暇に関係なくダイエットに励んでいたのなら本当に素晴らしいと思います。

私はちょっとだけ筋トレを休んでいるので心から尊敬します(笑)

さて、『1年の計は元旦にあり』と言うように

今年もぜひこのメルマガを読んでくださったタイミングで目標を決めてみてください。

ちなみに私は実は昨年も元旦にこの場でご挨拶をさせていただいております。

その際、

『2022年はしっかりダイエットして理想のカラダを目指す』

という目標を掲げていました。

そして宣言通りに2ヶ月間24/7Workoutでパーソナルトレーニングを行い、痩せることができました！

新年を迎えた勢いのまま、上司に相談して申し込んだことを今も覚えています(笑)

とはいえ、「お正月気分でまだ新しい目標が　思い浮かばないなあ」という場合もあると思います。

そんな時にオススメの目標は…

『ダイエットを“継続”する』です！

このメルマガを読んでくださっているということは、あなたは昨年“ダイエットする”という目標を掲げたのだと思います。

もしかしたらある程度痩せてきたことで、少しだけ油断の気持ちが芽生えていませんか？

もしくは「年末年始で休んでたらダイエット熱が冷めたかも…」と、モチベーションが低くなっていませんか？

ダイエット成功のカギは、瞬間的・突発的な厳しい筋トレや食事コントロールではなく、目標に合った適切な筋トレや食事コントロールを「継続すること」です。

理想のカラダを目指す中で、「もういいや」「やっぱりムリかも」と思うことが起こるかもしれません。

そんな時、今日心に決めた“ダイエットを継続する”という目標があなたを奮い立たせてくれるはずです。

「一人で頑張るのが辛い…」という場合、パーソナルトレーニングでトレーナーを頼るのもオススメです。

今日は新年のご挨拶のみとなりますが、今年もあなたのお役にたてるような情報をたっぷりお伝えしますので、楽しみにしていてください。

新年は【1月4日(月)】からメルマガの通常配信を再開していく予定です。

今年1年があなたにとって最高の年になるように、24/7Workoutのスタッフ一同お祈りしています。

2023年1月1日

-糸川　真未