オーストラリアでは常識?美しく痩せるために大事な食品!

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From:榑井 克也

こんにちは

榑井(くれい)です。

 

健康的なカラダ作り、というのは日本だけではなく世界的にずっと関心の高いトピックですよね。

 

成人の2/3が肥満または太り過ぎと言われるオーストラリアでも健康意識が高まっているそうです。

 

メルボルンには、多くのカフェでベジタリアン対応メニューを用意していたり、ビーガン仕様のラーメン店まであるのだそうです。

 

そんなオーストラリアで、

ワークアウトの効率を上げて、美しく痩せるために大事な食品

と多くの人の認知されているものがあります。

 

それが何かというと、あなたもよくご存知のプロテインです。

本メルマガをお読みいただけているあなたは、プロテインが健康的なダイエット・ボディメイクにとても重要で便利なものであることをご承知だと思います。

 

最近では日本でも、プロテイン入りドレッシングや一本満足バーのプロテイン版が出たりしていますよね。

 

それでも、まだまだ国内では

プロテイン=筋肉ムキムキ

というイメージを持っている方が多いのかなと感じます。

 

一方、オーストラリアでは女性にもワークアウトの効率を高めて美しく痩せるためにプロテインが大事であることが広く認知されているようです。

 

実際、こんな具合に一般的なスーパーやショッピングモールの一角で山積みのプロテインが売られているんですよ。

 

また、向こうのプロテインはパッケージもオシャレだったりするんですよね。

日本のプロテインは、いかにも「ムキムキになれます!」といった筋肉アピールのパッケージの製品が多いですよね。

でも、こうしたプロテインだと女性も手に取りやすいでしょうし、オーストラリアでは女性のプロテイン需要も高いのだろうなと感じます。

 

あと、オーストラリアではプロテインをオシャレに飲んだり、アイスやパンケーキ、マグカップケーキなんかでも摂るのもメジャーみたいですね。

 

こっちはプロテインパンケーキです。

 

プロテインマグカップケーキ、こんなのまであるんですね。

 

プロテインアイスクリームなんてものもあります。

100%WHEY(100%ホエイ)ならプロテインによくあるパッケージですが、100%DELICIOUS(100%デリシャス)なんて書いてあるのがちょっと面白いですよね。

 

プロテインのエナジーボールなんてものもあります。

最近はオーストラリアから日本に輸入されるエナジーボールもあるようですね。

 

店頭でプロテイン入りスムージーを販売しているお店が人気になっていたりもするようです。

 

美しく痩せるためにプロテインはとても便利

実際、健康的に美しく、カッコよく痩せるためにプロテインはとても便利な製品です。

 

基礎代謝の高い筋肉作りと維持にたんぱく質は欠かせませんから、効率的に痩せやすく太りにくいカラダを作るにはほぼ必須と言えますよね。

 

髪の毛、肌、爪もたんぱく質から作られています。

 

だから、プロテインは美しい髪、美肌、綺麗な爪を維持するためにも有効です。

 

その辺を訴求した女性向けプロテインなんかも出てきていますよね。

ちなみに、2014年に発表されたテヘラン大学の研究によれば、ホエイプロテインを長期的に摂取することで食欲を抑制できる効果があることも分かっています。

 

 

 

というわけで、今日は健康的に美しくボディメイクするためにオーストラリアではプロテインが女性を含めて広く重宝されているということをご紹介しました。

 

海外でプロテインは、決してはムキムキの男性のためだけのものではないんですね。

 

あなたもワークアウト前後にはプロテインを飲んで、ボディメイクの効率を上げていることと思います。

 

が、理想的な体型を手に入れたあとも、プロテインを止めてしまわず、習慣として続けていただきたいな、と思います。

 

体型の維持と太りにくい身体作りに役立ちますからね。

 

それでは、また。

ありがとうございました。

-榑井 克也

 

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