サラダチキンには飽きた?ならコレ!

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From:榑井 克也

 

こんにちは

 

榑井(くれい)です。

 

糖質コントロール中のランチって悩みの種ですよね。

 

慣れて、知識が付いてくれば割と不自由なく食べられるようになると思います。

 

とはいえ、自炊しない限りは職場近所のお店の品揃えに左右されますよね。

 

面倒になってしまって

コンビニのサラダチキンとサラダばかり食べている…

なんて場合もあるかもしれません。

 

ただ、サラダチキンも味がたん白だから、飽きやすい面がありますよね。

 

実際、僕もコンビニのサラダチキンはもう飽きちゃって、しばらく買っていません。

 

でも、セブンイレブンからサラダチキンの代用になる美味しい新商品が出ました。

 

実際食べてみましたが、サラダチキンよりも味が濃厚で、僕はかなり好きな味でした。

 

今日はその商品をご紹介したいと思います。

 

セブンイレブンのサラダフィッシュ

 

去年もセブンイレブンや一部コンビニで「サラダサーモン」という商品が取り扱われているとニュースになり、僕も記事でご紹介したことがありました。

ネットで話題の低糖質サラダサーモンはどこで買える?

 

この時は、セブンイレブンを何店舗も回って中々見つけられず、セブン系スーパーでなんとか見つけられた、というものでした。

 

このサラダサーモンも美味しかったんですが、今度はセブンイレブンのPBとして3種のサラダフィッシュが登場しました。

 

サラダフィッシュ さば 267円(税込)

 

あまり写真に慣れていないもので、栄養成分が見にくくてすみません。。。

 

一応、栄養成分は下の通りです。

 

エネルギー:224kcal

たんぱく質:12.7g

脂質:19.0g

炭水化物:0.5g

-糖質:0.3g

-食物繊維:0.2g

食塩相当量:1.1g

 

サラダフィッシュ サーモントラウト 300円(税込)

 

エネルギー:96kcal

たんぱく質:12.5g

脂質:4.9g

炭水化物:0.3g

-糖質:0.3g

-食物繊維:0g

食塩相当量:0.8g

 

サラダフィッシュ まぐろ 300円(税込)

 

エネルギー:91kcal

たんぱく質:14.3g

脂質:3.7g

炭水化物:0g

-糖質:0g

-食物繊維:0g

食塩相当量:0.7g

 

どの写真も栄養成分の写真が見にくくて、すみません。。。

 

どれも糖質が少なくて、たんぱく質が結構しっかり摂れますよね。

 

 

今日はこれを買ってきたついでに、セブンイレブンで低糖質ランチにしようと思って他にも買ってきました。

 

旨塩仕立て!三陸産わかめのチョレギサラダ 300円(税込)

 

エネルギー:83kcal

たんぱく質:1.9g

脂質:6.5g

炭水化物:4.3g

 

味付ゆで玉子 73円(税込)

 

エネルギー:64kcal

たんぱく質:5.8g

脂質:4.2g

炭水化物:0.6g

 

これと、今日はサラダフィッシュさばを一緒に食べました。

 

サラダフィッシュ さば 267円(税込)

 

エネルギー:224kcal

たんぱく質:12.7g

脂質:19.0g

炭水化物:0.5g

-糖質:0.3g

-食物繊維:0.2g

食塩相当量:1.1g

 

わかめサラダ、味付けゆで玉子、サラダフィッシュさばの3品で栄養成分は、

 

エネルギー:371kcal

たんぱく質:20.4g

脂質:25.1g

炭水化物:5.2g

 

お会計は640円(税込)!

 

正直、これで足りるかな?あとでファミリーマートにでも行こうかな、、、

 

と思っていたんですが、サラダフィッシュさばが思いのほかジューシー&ボリューミーで割と満足でした。

 

そうそう、サラダフィッシュさばの味は、、、

 

ハッキリ言って予想以上にウマかったです。

 

水煮缶とか味噌煮缶のサバとはまったく別物で、なんか香草?感があってオシャレな美味しさでした。

 

結構味が濃いので、何ならサラダにはドレッシングをかけず、さばフィッシュを混ぜながらでも十分食べられるかもしれません。

 

ナビゲーターの花田さんや渡邊さんとおしゃべりしながら食べてたせいか、普通に美味しく食べて、気付いたら食べ終わっていたという感じで、それ以外には目立った感想は覚えていません。すみません。

 

ただ、ハッキリ言えるのは見た目からの印象以上に味がハッキリしててウマい!ということです。

 

もしどんな味か気になるという場合はぜひ、お近くのセブンイレブンで確かめてみてください。

 

というわけで、今日はセブンイレブンから登場したサラダフィッシュについてご紹介しました。

 

たん白なサラダチキンに飽き気味でしたら、試してみてはいかがでしょうか。

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

 

-榑井 克也

 

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