ダイエットの成功を約束する意識

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From:榑井 克也

 

「コーヒー飲んでいかない?」

「それ、アグリー(賛成)

 

「お昼はステーキにしませんか?」

「給料日前なのでバッファ(余裕)がなくて‥」

 

‥なんて感じで、意識高い系と言われかねない横文字を最近は積極的に使うようしている榑井(くれい)です。

 

僕らナビゲーターの尊敬する上司が「これ、スキーム(計画)組める?」みたいな横文字をサラリと使うことが多いんです。

 

その横文字に戸惑わないよう、意識を高めるために自分でも使いはじめてみたワケです。

(今のところ、効果は見えてきませんが、、、)

 

少し強引なつなぎ方かもしれませんが、ダイエットにおいても「意識を高めよう」というスタンスは重要です。

 

実際にダイエット意識が高くなくてもいいんです。

 

「ダイエットへの意識を高めよう」

 

日頃からそう意識するだけで少しずつでも必ず効果があります。

 

僕たち24/7では、糖質コントロール&週2日のトレーニングによる効果的なダイエットを推奨しています。

 

でも、毎日食事に気を使いながら、更にトレーニングってちょっと面倒に感じることもありませんか?

 

例えば、仕事でクタクタになっている時、、、

例えば、ストレスが溜まっている時、、、

 

「今日はトレーニングをパスして、明日にしようかなー」

といった感じで、甘えようとする自分が出てくる日もあるんじゃないでしょうか。

 

そんな時、日頃から「ダイエットへの意識を高めよう」と思っていれば、、、

 

「せっかく毎日食事コントロールを頑張っているんだから、トレーニングもちゃんとやろう!」

なんて具合に、甘えようとする自分より、頑張ろうとする自分が前面に出てきやすくなります。

 

同じように、糖質たっぷりな甘い物に誘惑された時も「ダイエットへの意識を高めよう」と考えていれば、我慢できるケースが増えるのではないでしょうか。

 

こんな意識の変え方は、ほんのささいなことかもしれません。

 

でも、ささいな決断の積み重ねも数週間続ければ大きな結果になります。

 

もちろん、「ダイエットへの意識を高めよう」というのは、「意識の高いダイエットをしよう」と奨めているわけじゃありません。

 

・意識の高いダイエッター例

 

ママ「今後、ドラスティックにダイエット方針を変えて、結果にコミットしていきます」

パパ「ふーん」

 

(訳)

ママ「今後、思い切ってダイエット方針を変えて、積極的に結果を意識していきます

パパ「そうですか、頑張ってください」

 

※ドラスティック:思い切った、劇的な

※コミット:約束、決意表面、積極的に関わる、などなど色々な意味がある便利な言葉

 

ママ「ショートノーティスだけど、今日から半年、我が家はお米とビール無しでフィックスだから」

パパ「え!ちょっと待ってよママ…」

 

(訳)

ママ「急なお知らせで恐縮ですが、今日から半年、我が家ではお米とビールを出さないことを確定しました

パパ「え!ちょっと待ってください‥」

 

※ノーティス:お知らせ。ショートノーティスで急なお知らせ、という意味

※フィックス:固定、確定

 

‥なんて、意識高いダイエッターになる必要はありません。

 

でも、日々「ダイエットへの意識を高めよう」と思っていれば、きっとあなたの減量スピードアップに役立つと思います。

 

例えば、、、

ビジネスの成功者500人以上にインタビューを行い、彼らが成功した方法をまとめて体系化したナポレオン・ヒルという方がいます。

 

「成功哲学の祖」なんて言われているナポレオン・ヒルの言葉には、次のようなものがあります。

 

『人間は自分が考えているような人間になる』

 

では、毎日ダイエットのことを考えている人はどうなるでしょう?

 

本気で「ダイエットへの意識を高めよう」と思い続けていれば、自然とダイエットに反することはやりたくなくなるはずです。

 

実際、体重110kgから70kgまで減量した当時の僕はそうでした。

 

太っている時の自分が本当に嫌で、「何がなんでもダイエットする!」と毎日ダイエットのことばかり考えていました。

 

当時の僕は、めちゃくちゃダイエット意識高い系だったと思います。

 

ダイエットへの意識を高めようと日々思い続け、自然とダイエットに反することはやりたくなくなれば、、、

 

もうダイエット成功は約束されたようなものですよね。

 

日々「ダイエットへの意識を高めよう」とする考え方、ぜひ試してみてください。

 

それでは。

 

-榑井 克也

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