ダイエッターこそ活用すべき「体育の日」

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From:榑井 克也

 

こんにちは

 

榑井(くれい)です。

 

お休みではない場合もあるかもしれませんが、

今週末は世間的には土・日・月の3連休ですね。

 

9月にも2度ほど連休がありましたが、

今回の連休が一味違うのは「体育の日」が絡んでいるということです。

 

体育の日自体は月曜だけですが、そのおかげで今週末は

ダイエッターに嬉しいイベントが全国で開催されます。

 

例えば、東京では駒沢オリンピック公園や昭和記念公園で当日受付OKの無料イベント「スポーツ博覧会」が開催されます。

 

スポーツ博覧会 東京2018

10/6(土)~10/7(日)

10:00~17:00 入場・体験無料

http://www.sports-expo.jp/index.html

 

このイベントでは、普段中々触れる機会がないような様々なスポーツの体験会が行われます。

 

クライミングやボルダリング、カバディ、乗馬、スポーツチャンバラ、スポーツ吹き矢などなど。

 

柔道、弓道、カヌーといったメジャーどころに、ポリネシアンダンスやフォークダンスなどもありますし、「ボッチャ」、「クッブ」、「ユニカール」、「モルック」、「ラダーゲッター」などあまり聞いたことのないようなスポーツの体験会も行われるようです。

 

入場も体験も無料で、タレントの稲村亜美さんや浪川大輔さん、元サッカー日本代表の前園選手などがいらっしゃるそうです。

 

上でご紹介したスポーツの体験会は当日に行って登録すれば参加できるようですから、お近くの方は連休に遊びに行ってみてはいかがでしょうか。

 

大阪市では、オータム・チャレンジ・スポーツ2018と銘打って、9月から11月までの間様々なスポーツイベントを開催しているようです。

 

大阪市 オータム・チャレンジ・スポーツ2018

http://www.city.osaka.lg.jp/keizaisenryaku/page/0000442133.html

 

体育の日は市内の屋内プール、スポーツセンターが無料開放され、色々なスポーツ体験や体力測定、血管年齢測定なども行えるようです。

 

場所によっては、筋肉量・水分量などを計測できる体組成測定会や、プールで脂肪を効率よく燃焼させる運動を無料で教えてくれるそうですよ。

 

軽く調べてみたところ、仙台や福岡なども10/8(月)は市内のスポーツ施設無料開放やスポーツイベントが開催されるそうです。

 

特に福岡では、福岡タワーで毎年恒例となっている「超ウルトラ階段のぼり大会」なんてイベントもあるそうですね。

 

もちろん、他の地域も「地域名 体育の日」などで検索すると、スポーツ施設が無料開放されていたり、色々なイベントが開催されていると思いますよ。

 

よかったら調べてみてください。

 

運動やトレーニングが苦手なダイエッターが、一番手軽にエネルギーを消費する方法は「楽しめるスポーツ」を見つけることだと思います。

 

そういった意味でも、全国の自治体などが無料スポーツ体験などを開催する体育の日は貴重な場と言えるのではないでしょうか。

 

糖質コントロールとトレーニングを頑張っているダイエッターであれば、ダイエット開始前よりも身体を動かすのが楽しくなっている場合も多いと思います。

 

そのタイミングであれば、ダイエット前は何とも思わなかった、むしろ嫌っていたようなスポーツイベントなども楽しめると思いますよ。

 

トレーニングだけではなく、それ以外にも身体を動かす楽しみや趣味を持てば、リバウンドを避けたり、健康的な身体を維持するのがもっと楽になるでしょうね。

 

ちなみに、僕は18歳でダイエットを始めるまでは、体重が110kg近くありました。

 

もちろん運動は大嫌いで、特に秋の運動会や体育祭は本当にイヤでイヤでしょうがありませんでした。

 

イヤ過ぎて、とうとう高3の頃にはクラスメイト&担任の前であらかじめズル休み宣言をした上でサボってしまうほどでした。

 

現在も当時の友人に会う度にズル休みネタをイジられています。。。

 

でもダイエットをして70kg近くまで落とした後は、一転して身体を動かすのが楽しくなって、ジム通いとスノーボードを趣味と言えるほどハマるようになりました。

 

スノボやジム通いなんて110kgあった頃には絶対に考えられない趣味です。

 

ダイエット直後だった当時の僕はスノボぐらいしか触れる機会がありませんでしたが、仮にボルダリングや乗馬、カバディなんかを気軽に体験できる場があったなら、いまの趣味もガラリと変わっていたかもしれません。

 

ダイエット中やダイエット後というのは、その後の人生を豊かにしてくれるような、まったく新しい趣味や楽しみを見つけやすいタイミングだと思っています。

 

そんなわけで、今日はダイエッターにぜひ活用してほしい体育の日のイベントについてご紹介させていただきました。

 

体育の日は、多くの地域で様々なスポーツ施設やイベントが無料で開放されます。

 

あなたがもし、運動が苦手でダイエットがはかどらないのであれば、楽しめるスポーツを探すチャンスだと思います。

 

すでに糖質コントロールとトレーニングを頑張っているなら、スポーツ体験や体力測定に挑戦してみるとダイエットの成果をより実感できてモチベーションアップに繋がると思いますよ。

 

いずれにしても、体育の日はジムやスポーツ施設を無料で体験するチャンスです。

 

連休の予定に空きがあれば、地域のスポーツ施設やイベントを調べて体育の日を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

それでは、また。

 

今回もありがとうございました。

 

-榑井 克也

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