低糖質クリスマスケーキ


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From:榑井 克也

 

こんにちは

榑井(くれい)です。

 

突然ですが、あなたは毎年クリスマスケーキってどうしていますか?

 

手作りされていたり、、、

予約されていたり、、、

コンビニなどで済ませていたり、、、

 

クリスマスケーキと一言でいっても色んなところで用意できますよね。

 

僕は人気店で予約したことがないので知りませんでしたが、早いところでは11月半ばぐらいまでには予約しておかないと売り切れてしまうこともあるそうですね。

 

さて、甘いものが好きなダイエッターにとって、ケーキが付きもののクリスマスは厄介なイベントに感じられるかもしれません。

 

特にお子さんやパートナーが甘いものやケーキが大好きだったりすると、

「自分がダイエット中だから、今年はケーキ無し」

とも言えないですもんね。

 

でも、最近は糖質コントロール中でも食べられるクリスマスケーキが結構あるんです。

 

そこで、今日は通販や全国的に店舗数が多くて比較的どこでも買いやすいであろう低糖質なクリスマスケーキご紹介したいと思います。

 

山崎製パン

デイリーヤマザキクリスマスセレクション

糖質を抑えた苺のケーキ4号

https://www.yamazakipan.co.jp/christmas/index.html

直径13cm

商品1個当たりの糖質量は約57.2g

 

サイト上では糖質量が書いてなかったので、山崎製パンさんに電話して教えてもらいました。

 

ケーキの4号サイズは直径12cm、人数の目安は2~4人分だそうです。

 

これは13cmだけど4号って書いてあるから、普通の4号と比べたらちょっと大きめなのかもですね。

 

4号だと2~4人分ということで、1/2カットにすると糖質量は約28.6g、1/3カットで糖質量は約19.1g、1/4カットで糖質量約14.3gになりますね。

 

ちょっと糖質量高めなので、ガッチリ糖質コントロール中は他の食事で帳尻合わせるか、自分だけ小さめに切り分けるなどした方が良いかもしれません。

 

カタログでは早期予約締切商品となっていますが、11月中の予約ならまず間に合う、ということです。

 

イオン

タマキベーカリー 糖質オフのクリスマスベリームース【イオンのクリスマスケーキ】

https://www.aeonshop.com/shop/g/g010500000590204904730521087/

直径約14cm×高さ4.5cm

商品1個当たりの糖質量は約54.9g

 

直径約14cmのホールケーキで、パッションフルーツ風味のチーズムースとラズベリーチーズムースの2層仕立てになっているそうです。

 

5号サイズは直径15cmで4~6人分とのことです。

 

このケーキは直径約14cmだから、ほぼ5号サイズですね。

 

1/4カットなら1カットあたりの糖質量は13.725g、1/5カットなら10.98g、1/6カットなら9.15gです。

 

ローソン

糖質オフのクリスマスベリームース(5号相当)

https://www.lawson.co.jp/recommend/christmas/delivery.html#delivery

直径約14cm×高さ4.5cm

商品1個あたりの糖質量は約54.9g

1/6カットの糖質量は約9.2g

 

これ、僕にはイオンさんのクリスマスベリームースと同じに見えるんですが…

価格は結構違うので別モノかもしれません。

 

セブンイレブン

糖質を抑えた糖質オフケーキ

https://7-11net.omni7.jp/general/xmas/sp3

直径約14cm×高さ4.5cm

 

セブンイレブンさんは残念ながら糖質量などは書かれていないんですが、これもイオンさんとローソンさんのケーキと同じものに見えるような…?

 

値段は違うから、別モノなのかもしれませんが…

 

クリオロ

スリムミュロワーズ(15cm)

https://www.ecolecriollo.co.jp/SHOP/14057.html

直径約15m×高さ4cm

1/6カット当たり糖質量は約6g

 

チョコレートたっぷりの生地に、糖質制限使用のいちごの生クリーム、ラズベリーとブラックベリーのゼリーとチョコケーキベースにたっぷりのべリーを使用しているケーキのようです。

 

ベリー類はフルーツの中でも比較的糖質が低めですから、低糖質ケーキに相性が良いのかもしれませんね。

 

というワケで今日は糖質コントロール中でも楽しめる低糖質クリスマスケーキのうち、比較的全国どこでも買いやすそうなものをご紹介させていただきました。

 

今年のクリスマスケーキをどうするかまだ決めていない場合には、こうした低糖質ケーキを検討されてみてはいかがでしょうか。

 

ちなみにですが…

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、先月10/24に24/7Workoutオンラインショップで、「24/7DELI&SWEETS」と銘打って1食当たり糖質12g以下に抑えた食品の先行販売を行いました。

 

24/7Workout各店舗での販売に限らせて頂いたんですが、おかげさまで7時間ぐらいで用意していた先行販売分の在庫が完売しました。

 

「24/7DELI&SWEETS」は、11月下旬~12月上旬ぐらいを目標に正式販売をスタートする予定です。

 

最初は低糖質カレーライスやチーズインハンバーグなど、レンジでチンするだけで食べられる冷凍の低糖質食を販売予定ですが、「24/7DELI&SWEETS」と言っていますから、先々は低糖質なスイーツもご用意していきます。

 

来年の今頃には24/7でも低糖質なクリスマスケーキをご案内できているかもしれません。

 

その時はぜひ試してみてもらえれば嬉しいです。

 

それでは、また。

 

ありがとうございました。

 

-榑井 克也

 

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