痩せた? イイね!

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From:榑井 克也

 

こんにちは

 

榑井(くれい)です。

 

いつも僕たちのメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。

 

やる気満々でダイエットを始めてもモチベーションをずっと持続することは難しいですよね。

 

やる気が出ない時期もあると思います。

 

今日は、そんな頑張るあなたのモチベーションアップ

いくらか役立てられるであろう内容をご紹介したいと思います。

 

現在のあなたと同じように僕たちのメルマガを読みながら

糖質コントロールダイエットを頑張る皆様からの

 

「私は◯kg痩せたよ!」

 

といったメッセージです。

 

それではご紹介していきますね。

 

【mica】さん

 

2.2㎏減りました。

 

この14日間の中には月経もあったので、食事を気を付けていても減少しない日もありましたし、急にガクンと減った日もありました。

 

具合悪い日もあったし、外食の時も何回もありました。

 

それでも、13日に始めて、14日目の今朝の測定では、2㎏以上の体重減少があったので、嬉しいです☆

 

次の2週間も引き続き、食事と運動と気を付けてやっていきたいと思います

 

今週はウォーキングをしっかり取り入れて、30分以上/3日/週は歩きたいと思ってます

 

【FUJIMORI】さん

 

いつもありがとうございます。

 

久しぶりに会った友達3人に、 痩せた? イイね! と、言ってもらえて嬉しかったです。

 

今朝は、自分で 二の腕が細くなったと感じました!この調子でがんばります。

 

【まゆみ】さん

 

メッセージをみて.一番変わったことは 食の内容についてです。

口にする食材をとても意識するようになりました。

体重も1.5kg減りました 筋トレも続けてやってます!

継続して続けたいと思います。

 

【未眸】さん

 

-3.2㌔達成しました、今後もよろしくお願いします。

 

【たつき】さん

 

いつも貴重な情報を有難うございます^ ^

 

糖質量に気をつけながら好きなものも楽しんでいきたいと思います。

 

例えばジャガイモなら一食につき一口だけ許すとか(笑)

 

7月からダイエットを始め、3ヶ月目の9月は少々停滞期です。

 

でも始めてから11キロ体重が落ちました^ ^

 

これからもこの(line)を参考に頑張って行こうと思います。

 

もともとがかなり体重オーバーなので、目標まであと18キロです★

 

【たかのり】さん

 

食事も気をつけるようにして、この1ヶ月で体重が2.4kg減です。

 

自分でも体の変化に驚いてます。

 

自転車通勤(ロードバイクまたはMTB。往復21km)は何年も前から続けていますが、筋トレによる変化が楽しくて、意味もなく鏡の前に立つ毎日です。

 

【yoko】さん

 

55歳女性です。身長は153㎝です。

 

わたしは子供の頃から太っていて、29歳で結婚したとき72㎏でした。

 

その後徐々に太り、10年後には82㎏になり、ずっとそのままでした。

 

2015年に思い立ち、食べるものを少しずつ減らし、ウォーキングをし、自力で1年でやっと10㎏減量しましたが、それ以上はひとりでは無理だと思い、パーソナルトレーナーさんにつき、半年でさらに17㎏痩せることができました。

 

合計で27㎏で、55㎏になりました。

 

食事内容は古川さんの教えとほぼ同じです。

 

【k.n】さん

 

私は247ワークアウト で18キロほど痩せました!

 

ほんとに感謝しかないです。

 

でも引き続きダイエット中です。よろしくお願い致します。

 

【かおり】さん

 

はじめまして。

 

このメッセージを読む前に、無料カウンセリングを受け、1ヶ月ほど待って、一昨日の水曜日から、通い出しました。

 

始まるまで1ヶ月ほどあったので、ネットやらで調べて(このコラムを早く見つけていればよかったのに…)、プチ糖質制限を始めて、5kg程の減量に成功。

 

これからどのように身体が変わっていくのか、とても楽しみです。

 

【JUNKO】さん

 

今、ワークアウト中です。

 

3ヶ月目で12キロの減量です!

 

この年(50代)だし飽きっぽい私がこんなに減量出来たのに驚きで、3ヶ月延長までしてしまいました!

 

やはり一歩踏み出す事が大切だと思います!

 

皆さんも頑張って下さい!

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

全く違うダイエット方法に取り組んでいる人たちの声であれば、なにも響かないかもしれません。

 

でも、今回紹介させていただいたのは同じメルマガ、同じマニュアルを読み、同じ糖質コントロールダイエットを頑張るあなたの「同志」とも言える方々です。

 

そんな方々の「◯kg痩せた!」といったメッセージは、モチベーションアップに役立つのではないかなと思ってご紹介させていただきました。

 

取り上げさせていただいたメッセージは、ほんの一部でしかありません。

 

次は、ぜひあなたの「◯kg痩せたよ!」「ウエストが〇cm細くなりました」「体脂肪率が~」といった声をお聞かせいただければ嬉しいです。

 

ちなみにですが、、、

 

LINEやメールにいただいたメッセージは、僕らナビゲーターがすべて目を通しています。

 

ただ、正直に申し上げて、メッセージをいただいた直後にリアルタイムで見ることまでは出来ていません。

(LINEの場合、システム上「既読」がついてしまいますが、、、)

 

24/7ダイエッターの方針として、寄せられた疑問やご質問は、基本的にメルマガ上でご紹介しつつ回答させていただくことになっているため、個別のご返信も中々行えず申し訳ございません。

 

それでも、「◯kg痩せる!」といった宣言や、食事内容は確認させていただいています。

 

時に優しく、時に厳しいメルマガへのご意見や感想はナビゲーター全員の励みになっています。

 

このメールをお読みいただけているあなたも、お気軽にLINEやEメールで疑問質問、

 

宣言とその結果、食事内容、メルマガへの感想要望などなど送っていただければと思います。

 

それでは、これからも24/7ダイエッターをよろしくお願いいたします。

 

-榑井 克也

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