ダイエット中でも食べてOKなスイーツ


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こんにちは、大学生ダイエッターの松井幸です。

 

そろそろバレンタインの時期ですね。

 

バレンタインは毎年おばあちゃんと一緒にお菓子作りをして家族に渡していたのですが、

 

大学生になってからは実家を離れたので、家族に渡すこともなくなっていました。

 

「今年は久しぶりに家族へ何か贈ろうかな」と考えたのですが、

 

先日帰省した際に、おじいちゃんがアイスを何個も食べておばあちゃんに怒られていたのを思い出しました。

 

おじいちゃんは糖尿病なので甘いものを規制されているのに、

 

よくおばあちゃんの目を盗んでスイーツを食べているのを私は知っています。

 

なので今年は、おじいちゃんが罪悪感なく、そしておばあちゃんに怒られることなく食べられるスイーツを贈りたいと思います。

 

調べてみると、低糖質なのにすごく美味しそうなスイーツがあったので、

 

糖質制限中のご自分や彼への贈り物にいかがでしょうか?

 

  1. 【バレンタイン限定】アマンドショコラ(NATUVIEW)/¥630


(1箱(50g)当たり:熱量201kcal、たんぱく質4.9g、脂質16.5g、糖類2.1g、炭水化物17.9g、食物繊維6.7g、食塩相当量0g)

 

こんなに美味しそうなのに、糖質2.1gなのは驚きです。

アーモンドが好きな人にピッタリですね。

 

詳しくはこちら↓

https://www.natuview.jp/shop/category-7/product-310/

 

  1. 低糖質生チョコレート(スイーツ工房フォチェッタ)/¥3,080


(1粒当たり:熱量28.0kcal、たんぱく質0.2g、脂質1.9g、炭水化物1.5g、食塩相当量0.4g、糖質0.9g、食物繊維0.1g、)

 

こちらは、100個食べてもごはん一杯(150g)以下の糖質のようです。

生チョコってついパクパク食べちゃうので、低糖質なのはありがたいですね。

 

詳しくはこちら↓

https://focetta.com/products/chocola-locabo

 

  1. 低糖質 完熟 いちごロールケーキ(スイーツ工房フォチェッタ)/¥3,980

(1本あたり:熱量1182kcal、たんぱく質28.0g、脂質104.9g、炭水化物29.3g、食塩相当量0.8g、糖質26.6g、食物繊維2.7g)

 

チョコは苦手っていう人には、こういうスイーツが喜ばれるかもしれません。

さらにこちらは、血糖値上昇を緩やかにする効果がある”希少糖”というものを使っているそうです。

 

詳しくはこちら↓

https://focetta.com/products/locabo-strawberry-roll

 

  1. 焼き菓子詰め合わせ8個入り(ヘルシースイーツ工房マルベリー)/¥3,600


(フィナンシェ:熱量95.47kcal、たんぱく質2.92g、脂質8.95g、炭水化物1.55g(糖質0.57g、食物繊維0.98g)食塩相当量0.05g

ショコラフィナンシェ:熱量98.3kcal、たんぱく質2.8g、脂質9.18g、炭水化物1.61g(糖質0.6g、食物繊維1.04g)食塩相当量0.05g

抹茶フィナンシェ:熱量95.73kcal、たんぱく質2.81g、脂質8.91g、炭水化物1.62g(糖質1.09g、食物繊維0.53g)食塩相当量0.05g)※一部抜粋

 

小麦粉を使わず、大豆やおからを使って作った焼き菓子のようなので、グルテンフリーをしている方にも贈れますね。

 

https://cake.jp/item/3400302/

 

いかがだったでしょうか。

 

低糖質やダイエット中の方向けのお菓子って、なんとなく味気ないものをイメージしてしまうのですが、どれも美味しそうでびっくりしました。

 

ぜひ、今年のバレンタインの参考にしてみてください。

 

それでは。

 

-松井幸

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