ダイエットに不必要な物を食べないようにするたった1つの方法とは

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ダイエットしたいなら間食して!その理由をトレーナー視点で解説

From:佐々木雅翔

こんにちは、
24/7ダイエットナビゲーターの佐々木です。

 

あなたは仕事のストレスで何でもかんでも食べ物を選ばずに食べてしまうといったことがありませんか?

誘惑にかられてダイエット中に糖質の高い食べ物(お菓子、清涼飲料水など)を食べてしまうといったことがあると思います。

しかし、ダイエット中にそういったものを食べてしまったら罪悪感を感じてしまい、モチベーションが下がってしまう可能性がありますね。

 

ただ、食べ物を我慢し続けてストレスを溜めるのもあまりよくはありません。

ですので、食べ物を食べることでストレスを発散することは良いと思います。

 

ただ、

食べるものには気をつける必要があります。

 

そこで、今日はダイエット中に食べることができる糖質の低い食べ物を紹介します。

 

これから紹介するものは糖質が低いですが、きちんと甘味を感じることができ、
なおかつお腹にも溜まるので、おすすめです。

それでは紹介していきます。

・ヨーグルト
・ソイジョイ(何味でもOK)
・グリコ|カロリーコントロールアイスシリーズ
・Q・B・B スイーツ好きのためのチーズデザート 6P
・ローソンのブランシリーズ(クリームサンドやビスケット)
・カロリーゼロのゼリー
・ブラックチョコレート(どうしても食べたいときひとかけら)

などがあります。

アイスも食べてOKだなんて驚きですよね!

 

これら糖質が比較的少なく、甘みもある食品ですので、おすすめになります。

ただ、もちろんですが、できる限り糖質があるものは食べないことがベストです。

今日紹介した食品はどうしても甘いものが食べたいといったときだけに食べてくださいね。

今日も最後までメルマガを読んでいただきありがとうございました。

-佐々木雅翔

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247ダイエッター編集部(パーソナルジム24/7Workout)
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