24/7Workout（ワークアウト）に通おうかどうか検討されている方からいだだく質問と、その回答をこのページでまとめました。もしご検討されているのであれば、回答を参考にしてみてください。
目次
下半身太りがずっとコンプレックスだったのですが、落とせますか？
他社のジムに通っても結局リバウンドしてしまいました、、、そんな私でも出来ますか？
24/7Workoutでのトレーニングについていけるか不安です
本当に自分でも変われますか？
回答：
たとえ自信がない方でも理想の体型になれるよう、全力でサポートしていきます。これまで通われたお客様の中には、20代の方もいれば70代の方もいらっしゃいます。また、社会人になってから運動を20年以上していなかった方もいますし、足腰が悪い方もいらっしゃいました。結果が出るかどうか疑っている方もいましたし、お酒大好きな方もいました。
老若男女、性格も、体質も、体力も様々方がいらっしゃいましたが、24/7Workoutではあなたに合ったオリジナルのダイエット・ボディメイクプログラムをご提案します。体力に自信がない、持病があるなど、不安がありましたら無料カウンセリング時にご相談ください。
24/7Workoutと他のジムと違うところは？
回答：
マニュアル化されたダイエット・ボディメイク指導をしないことです。1人1人お客様の体質や体力、性格やライフスタイル、食生活や理想とする目標を細かにヒアリングさせていただき、その方に合ったオリジナルの方法を提案しています。
そのためには担当するトレーナーの力量が重要だと考えていますので、24/7Workoutではトレーナー教育に力を入れています。知識や技術面はもちろん、教養や人間性まで教育しています。また、アフターフォローの一環として、毎日無料でダイエットやボディメイクに役立つメルマガも配信しております。
24/7Workoutではどんなトレーニングをしますか？
回答：
トレーニングマシン（スミスマシン）を使ったウェイトトレーニングをメインで行います。他には、ダンベルやトレーニング器具を使ったフリーウェイトトレーニング、自重でのトレーニングや体幹トレーニングも行いますし、場合によってはエアロバイクを使って有酸素運動も行っていきます。
お客様によって現在の体型と理想の体型が違うので、一人ひとり行っていただくメニューや負荷は異なります。また、その日の体調や疲れの残り具合等も考慮するので、毎回同じメニューを行うことはありません。
辛いトレーニングですか？
回答：
筋肉を追い込むことで筋肉は付いていくので、「全く痛みがない」「全く辛くない」ということはありません。筋肉痛もあります。ただ、トレーニングすると気持ちがスッキリする、という方もいますし、自分が成長していることに楽しみを覚える方もいます。
運動苦手ですが出来ますか？
回答：
お客様の体力や体調を考慮して、体を壊さないよう安全性に注意したうえでトレーニングを行っていきます。運動が苦手な方や、足に不自由がある方でも「トレーニング楽しい」という声を頂きます。楽しんで頂けるようにサポートしていきます。
何も食べられないのですか？
回答：
糖質を意識した食事にはなりますが、何でも食べられないことはありません。タイミングや状況によっては甘いものをあえて食べることもありますし、お肉や魚も食べても大丈夫です。白米の食べ過ぎはNGとはなりますが、雑穀枚や玄米、ブランパンなど食べても良いケースもあります。
意志が弱いのだけども続けられますか？
回答：
そのためにトレーナーが二人三脚でサポートしていきます。小さな変化や成長を感じれば楽しくなり、自ら続けようという気持ちが出てくるものです。実際、三日坊主で悩んでいた方でも結果を出されています。
腹筋を割りたいのですが…
回答：
個人差はもちろんありますが、腹筋はもともと体の中にあり、トレーニングや有酸素運動を行っていくことで埋もれた腹筋をくっきりさせることが出来ます。
下半身太りがずっとコンプレックスだったのですが、落とせますか？
回答：
下半身だけを狙って落とすことは難しいですが、適切な食事とトレーニングを続けていけば全体的に理想の体型に近づいていきます。
健康的な身体を手に入れたいのですが…
回答：
健康的な見た目を手に入れることももちろん重要視して、食事とトレーニングを行っていきます。極端な食事制限をして痩せても体を壊してしまうだけなので、そうならないようにお客様に合った食事アドバイスをしていきます。
他社のジムに通っても結局リバウンドしてしまいました、、、そんな私でも出来ますか？
回答：
もちろん、出来ます。実際、他のジムに通ってリバウンドしてしまい、その後24/7Workoutに通って頂いた方からは、「24/7Workoutのトレーナーは知識がしっかりしていて信頼できる」と、嬉しい言葉を頂いています（そして成功されています）。
実際、他のジムでは
- トレーニング理論
- ダイエット理論
- 生理学
- 栄養学
といった痩せるために必要な知識が乏しいトレーナーさんもいるのも事実です（もちろん、素晴らしいトレーナーもいるはずですが）。もし不安であれば、無料カウンセリングの際に「どうしたら痩せるのか？」「どんなことをするのか？」など、不安を全てぶつけてみてください。
あなたが納得できるまでご説明します。そしてもちろん納得できなければ無理に入会して頂かなくて構いません。
24/7Workoutでのトレーニングについていけるか不安です
回答：
ご安心ください。24/7Workoutのダイエットおよびボディメイクは、あなたの
- 理想の体型
- 年齢
- 体質
- 体調
- 体力（筋力）
- 運動神経
- 背丈
- 持病
- etc…
などをヒアリングさせて頂き、その上で無理のないメニューをオーダーメイドで作っていきます。そして理想の体型を、トレーナーと二人三脚で目指していきます。
実際、ヘルニアの男性も問題なくメニューをこなしていますし、足が悪い高齢の女性も怪我なく、危険もなく、ダイエットに成功した事例があります。決して無茶なことや危険なことはありませんので、その点はご安心ください。
「通うのは迷惑かも…」と思われる方もいるのですが、そんなことはありません！ぜひ、一緒に理想の体型を目指していきましょう。
食事制限がきつそう…
回答：
「これは食べるのを控えましょう」
「これを食べていきましょう」
といったような、理想の体型を実現するための食事についてはしっかりと指導します。というと、たしかにきつそうに感じるかもしれませんが、、、
ただ、24/7Workoutでは3食きっちり食べても良いですし、苦痛や我慢を感じるほどの制限というものはありません。というより、空腹を作らないために必ず3食以上食べて頂きます。
そのようにお伝えすると、「こんなに食べて良いんだ」と感じられる方もいます。毎日お酒を飲まないと気が済まない人や、お菓子を抜くなんて考えられない！という人でも、問題なくダイエットに成功しています。むしろ健康的な食生活を送ることが出来るようになります。
通い終わった後、リバウンドしませんか？
回答：
もちろん100％リバウンドしない、とは言えません。というのも、通い終わった後に、以前の食生活や生活習慣に戻ってしまえばいずれリバウンドする可能性があるからです。ただ、ここが他と違うと自負しているところなのですが、24/7Workoutは、
- 健康的な食生活を送る
- 体型のコントロールをする
という“習慣”をあなたに身につけて頂く、というところまでしっかりとサポートしています。
（女性の方からの質問）ムキムキになりませんか？
回答：
それもご安心ください。女性はホルモンの関係で、よほどのことがないかぎりムキムキになることはありません。モデルのような、メリハリのあるスタイルを目指せます。
どんな体型を目指せるのか？公式ページにビフォーアフターを載せていますので参考にしてみてください。また、スポーツをしていて筋肉質の方であっても、理想の体型を目指していくための方法をしっかりとアドバイスするので、遠慮なくトレーナーに相談してみてください。
以上です。参考にしていただけますと幸いです。24/7Workoutのお申し込みはコチラのお申し込みはこちらからよろしくお願い致します。
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