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「ダイエットで成功するためには、メンタルが重要です。なぜなら自分の思考が行動を生み出すからです。」 どこかでこのような事を聞いたものの、「具体的にどうすればいいの？」と。あなたは、そう思われているかもしれません。最近は、…

ダイエットをしているけど、なかなか続かない・・・ モチベーションが保てない・・・ と思うことはありますよね？これは、当たり前のことです。なぜなら本来、人間というのは、何か物事を長期的に続けていくことができないからです。 …