From：井出　夕子   こんにちは、井出です。   「これを飲めば・食べれば痩せる」なんてものはほぼ存在しない、ということは、このメルマガでも何度もお伝えしてきました。   ただし、体重減…

From：木谷 正人   こんにちは。木谷 正人です。   突然なのですが…   実は、どのような人が糖質コントロールに成功しやすいのかは、研究で判明しているのです。※1   その…

From：平嶋   こんにちは平嶋です。   ボディメイク中は糖質を悪者と捉えがちですが、五大栄養素のひとつである糖質は身体にとって必要不可欠な栄養素です。   運動の効果を上げるためにも糖…

From：吉田　将司　   こんにちは、吉田です。   あなたは激辛料理はお好きですか？   私は辛い物が大好き！というほどではないのですが、暑い日は無性に激辛料理が食べたくなります。 &n…

From：堀　啓将   こんにちは堀です。   夏ってこんなに暑かったっけ！？   僕は夏が来るたびにそう思ってしまいます。   今から15年ほど前には、こんな暑い中でも毎日屋外で…

From：糸川　真未   こんにちは、糸川です。   暑い日が続いてますが、夏バテしてたりしませんか？   私はというと、今年は24/7Workoutでパーソナルトレーニングをしていましたし…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   いやあ、毎日暑い日が続きますね。   いかがお過ごしでしょうか？   僕が住んでいる東京ではいよいよ夏本番といった感じです。 …

From：井出　夕子   こんにちは、井出です。   7月も半ばですがいかがお過ごしでしょうか？   エアコンの効いた涼しいジムでのトレーニングが日課という場合も   この暑さでは…

From：木谷 正人   こんにちは。木谷 正人です。   以前メルマガでも紹介したことがあるのですが…   最近は気温もより暑くなってきたので、あの話をしたいと思います。   夏…

From：平嶋   こんにちは平嶋です。   実は、ダイエットにも「タイミング」があることをあなたはご存知でしょうか？   ある時間帯に運動することで効果アップが期待でき、痩せやすくなると言…