From：吉田　将司   こんにちは、吉田です。   突然ですがあなたは、食事や運動以外でダイエットのために何かやっている習慣はありますか？   例えば ・しっかり睡眠を取る ・具体的な目標…

From：神木　亮   こんにちは、神木です。   このメルマガをお読みのあなたはご存知かもしれませんが、24/7Workoutでは   「3食しっかり食べるダイエット」を推奨しています。 …

From：平嶋   こんにちは平嶋です。   ボディメイク中は糖質または脂質、そしてたんぱく質の摂取量だけを意識しがちです。   もちろん、初めのうちはそれでもOKです。   「全…

From：榑井　克也   こんにちは榑井(くれい)です。   「つい食べ過ぎちゃいました」 「ドカ食いしてしまった…」   ダイエット中にやってはいけないと思いつつ食べ過ぎてしまう、、、 &…

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From：神木　亮   こんにちは。神木です。   突然ですが、あなたの血液型は何ですか？   血液型といえば人の性格や傾向を分類する時によく登場するような気がします。   「あい…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   このメルマガをご覧になっているあなたは頑張り屋さんだと思うので、「今年も筋トレ頑張るぞ！」と燃えているかもしれませんね。   ただ、筋ト…

From：井出　夕子   こんにちは、井出です。   当メルマガを通し幾度となくお伝えしていることではありますが、   「●を飲むだけ・食べるだけで痩せる」 「××を塗るだけで痩身効果が！」…

From：木谷 正人    こんにちは。木谷 正人です。   いきなりですが、「運動しているのに体重が減らない…」そのように感じたことはあるでしょうか？   もちろん個人差はあるでしょうが、…