今までダイエットといえばカロリーばかり気にしていました。

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24/7ワークアウトのプログラムに参加して、人生を変えるきっかけを掴んだ人たちも、参加する前は今のあなたと同じ不安や悩みを抱えていました。

彼らの素直な感想をじっくり読んで、あなたのダイエットやボディメイクのモチベーションアップに役立ててください!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

菊池さん43歳

菊池さんのインタビュー

トレーニングを終了した今の感想を教えてください

終わったーって感じです。

トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

食事や食材に対していろいろと考えるようになりました。
子供にとって何がよい栄養素であるとか、たんぱく質は何でとったらいいか、勉強になりましたし、筋肉つくるのには何が必要だとかそういうのも教えてもらったので、すごく勉強になりました。

トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

いろんなことが怖かったです。
食事だと、これを食べたら怒られるかなーってところからのスタートだったので。
なので食事指導が凄く勉強になりました。
皆にうるさい鬼婆って言われるかもしれませんけど、会社で凄く食事の取り方について言ってました。

ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

お肉を食べていいんだというところです。
今までダイエットといえば、豆腐や、そういった低カロリーのものと考えていて、カロリーばかり気にしていました。
カロリーよりも質のいい物を取らなきゃいけないんだなというのが、とても勉強になりました。

始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

食事の改善ができるのか、お酒を飲まないでいられるのか、と不安でした。
しかし以外とできるもんだなと。
お酒も飲まなければ飲まないで、飲まなくても楽しめるんだということがわかりました。

ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。

菊池さんのビフォーアフター

布川さん37歳

布川さんのインタビュー

トレーニングを終了した今の感想を教えてください

ほんとに痩せられるもんだな、ということです。

トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。

周りの方の反応はどうでしたか?

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。

トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。
途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。

ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

鶏肉が好きだし、卵も好きなので、食事に関してはそう大変ではなかったです。
プロテインも美味しかったですし、そんなに苦じゃなかったです。

始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

付き合いで外食やお酒を飲みに行く機会が多く、その点が制限できるかなとは不安でした。
ただ期間を決めたトレーニングだったので、その期間は我慢をしたり、お断りをしたりしていました。

ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

今度は筋肉をつけるとか、次の段階のトレーニングをやってみたいと思っています。

布川さんのビフォーアフター

大和さん35歳

大和さんのインタビュー

トレーニングを終了した今の感想を教えてください

まだトレーニングが足りないなと思っています。
私の場合、途中から目的が変わってしまい、より高い目標設定をしてしまったからです。

トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

体質です。
食事で体調が左右されることが多かったのですが、規則的に食べて、運動することで改善されました。

トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

凄く勉強になりました。
食事をとる時間だったり、こういう時にこういう物を食べると太りやすい、などすごく勉強になりました。

始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

1回減量に挑戦したことがあったので、本当にこの短期間で目標達成できるのかな、やり切れるのかな、という不安が少しありました。
終わってみると、なんの心配もなかったです。まだもう少しやれたなとも思います。

ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

今、体脂肪率がいい感じなので、今度は今までの痩せるという目標から、筋肉をつけてボディーラインを綺麗にしたいなと思っています。

最後まで続けられた一番の要因はなんですか?

一つは、無理だと思っていたトレーニングが1つずつできるようになるのが面白かったです。
もう一つは、トレーナーさんとの相性がよかったことだと思います。
トレーニング中も大丈夫!できる!と励ましてくれ、だんだん成果が出てくる面白みを伝えてもらえたがよかったです。

大和さんのビフォーアフター

桧垣さん34歳

桧垣さんのインタビュー

トレーニングを終了した今の感想を教えてください

自分自身の変化に驚きました。
今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。
変化が歴然としていて、改めて凄い、と感じています。

トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

自分自身の意識もすごく変わりましたが、一番大きかったと感じるのはダイエットに対する知識や経験です。
特に知識に関しては、この期間でしっかりと身についたと思っています。
何が痩せるために必要なのか、逆に何をしていて私は太っていたのか、を自分自身で把握できるようになりました。

周りの方の反応はどうでしたか?

始めた頃は少し減ったねくらいの軽い反応でしたが、最近では別人みたいな扱いです。
久しぶりに会う人には気づいてもらえないぐらいになりました。
こちらから声かけて1秒くらい固まって、あぁ!みたいな。そんな感じですね。

始めるめる前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

大丈夫だろうとうは思いつつも、食事制限や、今まで全くトレーニングをしてない私が続けていけるだろうかと少し不安はありました。
終わった今だから思いますが、トレーニング開始当初と今ではトレーニングでできることが全く違っていてビックリです。
トレーニングの負荷も3倍4倍違いますし、最初は絶対想像できませんでした。

最後まで続けられた一番の要因はなんですか?

やるかやらないかが一番大きいかと思うんですけど、これまでやってなかったんです。
そこをトレーナーさんが二人三脚でやらせてくれた、というのは大きいかなと思います。

桧垣さんのビフォーアフター

次はあなたの番です!

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