From：神木 亮
こんにちは。神木です。
突然ですが、あなたの血液型は何ですか？
血液型といえば人の性格や傾向を分類する時によく登場するような気がします。
「あいつはO型だから大雑把なんだよな…」
「AB型は変わってるよね」
などなど。
また、日本にはA型の人口が最も多くアメリカではO型が最も多いそうです。
「だから日本人は真面目で几帳面な人が多くて、アメリカ人は大らかで適当な人が多い」
なんて言う人もいますが、個人的には「人によるのでは？」という感想です。
（ちなみにゴリラは全員B型だそうです。）
ところで、血液型によって「太りやすい食べ物」と「太りにくい食べ物」が違うという説があることを知っていますか？
私は血液型による分類というものをあまり信用していません。
理由は科学的根拠に欠ける気がするからです。
せいぜい占いレベルの信憑性なのでは？と思っています。
しかし、「血液型によってベストなダイエット法が違ってくる」と主張している人がいることを最近知りました。
しかも、素人ではなく専門家の主張です。
そんなわけで今回は血液型によるダイエットについて紹介していきたいと思います。
これはアメリカの自然療法医であるピーター・J・ダダモ博士という人が発見した法則だそうです。
ピーター・J・ダダモ博士の父であるジェイムズ・ダダモ博士も自然療法を学び、研究していました。
その父親の代からの臨床と研究結果から
「血液型によって罹患（りかん）しやすい病気、摂るべき食事やすべき運動の種類は異なる」
「それはダイエットであっても同様」
という結論に達したそうです。
博士によれば血液型によって民族のルーツが違うため、食材との相性があるとのことです。
真偽の程は判断が微妙なところですが、話としては面白いので紹介していきますね。
それでは、血液型別に見ていきましょう。
■A型
ダダモ博士によると、A型のルーツは「農耕民族」だそうです。
農耕民族は主に穀物や野菜を食べていたといわれていますよね。
なので穀物や野菜と相性が良く、食べても太りにくいということです。
反対に肉類や乳製品は相性が悪く、これらを消化しにくい体質なので太りやすいというのです。
■B型
B型のルーツは「遊牧民族」だそうです。
遊牧民族は干し肉や乳製品などの保存食を中心に食べていたため、消化能力や免疫力が高いといわれています。
つまり、いろいろな食材に適応できる体質を持っており、特に乳製品とは相性がかなり良いようです。
ただし例外として、肉類の中では「鶏肉」、魚介類の中では「甲殻類」、他にも油を多く含むものなどは相性が悪く、食べると太りやすい食材なので注意が必要とのことです。
■O型
実は世界で最も多いといわれているのがこのO型です。
ルーツは「狩猟民族」だといわれています。
「狩猟民族」ということで肉類との相性が良く、お肉はO型の人が食べても太りにくいと食材とのことです。
その代わり穀類や加工された食品などは体質に合わず、食べると太りやすくなるようです。
野菜や乳製品中心のダイエットは相性が悪いということですね。
■AB型
AB型はA型とB型の両方の性質を持っています。
つまり「農耕民族」と「遊牧民族」の二つの特徴を持ち合わせているということですね。
AB型は穀物や野菜・乳製品などと相性が良く、逆に肉類などを消化するのが苦手なのだそうです。
そんなAB型の人は、豆製品や野菜などを積極的に摂るダイエットが向いているとのことでした。
以上がダダモ博士による血液型別の食材の相性です。
これが本当に正しいかというのは分かりませんが、「各血液型のルーツを紐解く」というストーリー性があって面白い考え方だなと思います。
ここまで書いておいてなんですが、「食事コントロール」と「運動」でのダイエットを推奨している私たちとしては、「ぜひこの血液型別ダイエットをやりましょう」とは言えません。
なので、今日のメルマガは「こういう説もあるのだな」程度に考えてくだされば、と思います。
そして、生まれつきの体質・傾向を知りたいのであれば、遺伝子を調べるのが一番だと思います。
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もし興味があればトレーナーにお問い合わせいただき、ぜひ試してみてくださいね。
それではまた。
ありがとうございました。
-神木 亮
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【引用・参考文献】
ピ−タ−・J．ダダモ.「ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット」.集英社文庫.2004/3/19.
