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From：出海　肇   こんにちは。   出海です。   毎日、ダイエットがんばっていますか？   このメルマガでは繰り返し、ダイエット成功のためには、運動と食事のコントロールが大…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   あなたは辛いものはお好きですか？   僕はけっこう好きですが、食べると決まってお腹が痛くなります。   以前、ブートジョロキア…

From：堀　啓将   こんにちは堀です。   7月に入り、いよいよ本格的な夏が始まりますね。   夏は特別な運動をしなくても、外を歩いているだけで大量の汗をかきます。   そのた…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   7月が今日からはじまりましたね。   夏本番に向けて、   ・カラダを引き締めたい！ ・痩せたい！   なんて、この…

From：出海　肇   こんにちは。   出海です。   私は日本の夏が苦手です。   もちろん地域によりますが、湿度の高い蒸し暑い感じがダメなんですよね。   もともと…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   あなたは夜、何をして過ごすことが多いですか？   僕は最近アマゾンのkindle unlimitedで読書をして過ごすことが多いです。 …

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   今日のメルマガでご紹介するのは1ヵ月ジャンクフードを食べ続けた男性の話です。   2004年に公開されたドキュメンタリー映画で『スーパー…

From：出海　肇   こんにちは。 出海です。   リバウンド…。   ダイエッターにとっては、恐怖を感じるくらいの言葉ですよね。   せっかく頑張って痩せたのに、ちょっと油断し…

From：渡邊　麟太郎   こんにちは渡邊です。   ダイエットを成功させるためには、コツコツ続けることが大切だと知っているけど、   やる気がわかなくなる時ってありませんか？  …