宮﨑（峰）奈津季

ダイエット中は食事に気をつけていれば、飲み物は何でも飲んでOK・・・なんて思っていたりしないでしょうか？ 食事に気をとられ、飲み物はおろそかになってしまう…そんなこともあるかもしれません。 実は飲み物の中には、カロリーや…

最近、よくコンビニなどで糖質量の表記がされるようになってきましたね。 ただ、毎日買い食いするのではなく、たまには家で料理をして温かい食事が食べたいと思う事もあるのではないでしょうか？ また、自炊をしながら糖質制限をされて…