糖質制限ダイエット時、どんな食材なら食べられるかは分かるけど、具体的にどんな料理なら作れるのか分からない、、、そんな悩みありませんか？ そこでネットで糖質制限レシピを探しているのだと思いますが、注意が必要です。なぜなら、…

ダイエットの停滞期を迎えると、体重が落ちにくくなるのでモチベーションが下がりますよね。また、このまま続けてもいいのか…という不安も生まれるものです。停滞期は長い人で1~3ヶ月続くという話も聞きますし、逆に体重が増えてしま…

糖質制限中に外食する時、どんなお店なら大丈夫なのか迷いますよね。時には友人や上司に誘われて、付き合いで外食しなければならない時もあるでしょう。でも、「糖質制限中なので…」とは中々言えず、仕方なく糖質を無視した食事をしてし…

糖質制限は正しく実践すれば、早くて開始１週間程度から体重が落ち始めていきます。が、実践しても中々効果が感じられない人も多いようです。いつから効果が出るのか…もしかしたら自分は間違ったやり方をしているのかもしれないと不安が…

糖質制限ダイエット中でも、おやつを食べたくなりますよね。でもおやつを食べたら、せっかく糖質制限を頑張ってきたのに太ったらどうしよう…といった不安もありますよね。食べたいけど糖質を気にして食べられないストレスも抱えてしまい…

糖質コントロールしているけど、自分で食事を作る時間が無くてコンビニで済ませたい、そんな気持ちはありませんか？また、コンビニで済ませたいけど何を食べたら糖質制限できるのか…迷うことありませんか？ あれもこれも食べてはいけな…

糖質制限中の朝食といえば、炭水化物を摂らないように果物を食べたり、ゆで卵を食べたり、、、そのように気を遣いますよね。ただ、糖質制限に挑戦するほとんどの方は、糖質制限中の朝食にどんなものを食べたらよいか迷っているのではない…

糖質制限ダイエットをやっているのに痩せない、、、ズバリそのようなお悩み抱えていませんか？ 糖質を抜いているはずなのに思うように体重が減っていかない、逆にリバウンドしてしまった、そんな経験あるかもしれません。ただでさえ食べ…

糖質制限ダイエットでせっかく体重が落ちたのにリバウンドしてしまったらせっかくの努力が水の泡になる…そのような失敗は是が非でも避けたいですよね？ また、今は順調に体重が落ちてキープできているけど、糖質制限を止めた途端にリバ…