From：渡邊　麟太郎

こんにちは。渡邊です。

あなたはダイエット中、ジャンキーなものを食べたくなる時はありませんか？（僕はあります）

どうしても仕事終わりにラーメンが食べたくなってしまって…

今日はチートデイ！と自分に言い聞かせて、友人とラーメン二郎の聖地、目黒店に行ってきました。

ラーメン二郎は麺は極太、丼には麺を覆い尽くすほどモヤシ等の野菜が山盛り、そしてチャーシューニンニクや背脂などがトッピングされてます。

普通盛りが、他店での大盛くらいの量で、野菜マシマシといったように自由に量をオーダーできるのが魅力的です。

高糖質、高脂質でダイエッターなら失神するぐらいカロリーが高いです。

でも…こういう食べ物ってホント美味しいんですよね。

行列に並んで待つこと1時間、お腹が空いていたのもあって、「うまし！うまし！」と、ガツガツ食べて一瞬で食べ終わってしまいました。

店から出て、食後の余韻と空腹時に糖質の塊の麺を大量摂取して、「血糖値がブチあがっている〜！＞＜」という背徳感を感じていると…

友人は「ある飲みもの」をバッグから取り出しました。

「コレ飲んだら食べた分が帳消しになる」なんて言うんです。

その飲み物の正体とは…黒烏龍茶です。

もちろん、飲むだけで摂取したカロリーが帳消しになるわけではありませんが、ラーメンなどの脂っこい食べ物を口にした後に大活躍するお茶です。

黒烏龍茶は、ウーロン茶からウーロン茶重合（じゅうごう）ポリフェノールのみを抽出し、それを通常のウーロン茶に加えることで、脂肪の吸収抑制効果を強化した特定保健用食品です。※1

気になる効果は

・体に脂肪がつきにくくしてくれる

・血中中性脂肪を抑えてくれる

これら二つです。

体に脂肪がつくメカニズムは

食事でとった脂肪が小腸で吸収される

↓

小腸で「リパーゼ」という酵素によって分解される

↓

体内に吸収され、中性脂肪になる

という流れになっています。

黒烏龍茶を飲むと小腸での「リパーゼ」の働きをブロックし、脂肪の吸収が抑えられて、余分な脂肪が体外に排出されます。

その結果、体に脂肪がつきにくくなるというわけですね。

実験でも食事と一緒に1回1本（350ml）、1日2本を継続して飲むと、飲まなかった時に比べて体に脂肪がつきにくいという結果が出たそうです。*1

ダイエッターにとっては脂肪が体につきにくくなるのは嬉しいですね。

というわけで、今日のメルマガでは黒烏龍茶についてご紹介させていただきました。

もちろん、飲むだけで簡単に痩せられるというわけではないのでご注意くださいね。

チートデイに限らずダイエット中の飲み物に黒烏龍茶を選ぶのはアリかなと思います。

スッキリして味も美味しいので、ぜひあなたも飲んでみてくださいね。

それでは、また。

ありがとうございました。

-渡邊　麟太郎

【引用・参考文献】

※1 サントリー.黒烏龍茶とは？.サントリーホームページ.

https://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/about/

(参照 2025年9月11日).